特級專家，原兒童醫院眼科主任於剛，40年兒童視力臨床經驗，傾囊相授科研+臨床經驗告訴你：打造孩子的完美視力，父母了解這些至關重要！ 請一定記住：父母就是孩子的第一任眼科醫生每個知識點均有輕松配圖：一看就懂，一學就會分享小竅門，讓孩子在做遊戲中鍛煉視力孩子視力不好，不僅僅是電子屏幕的鍋——可能源自你意想不到的生活細節想讓孩子不近視，視力好，家長其實大有可為！權威 懸浮式視力訓練球+眼內瑜伽操+新型眼球運動操 讓孩子遠離近視

●第一章視力進化論1
近視是一種慢性病2
你需要先了解“眼睛的構造”5
孩子視力發展的秘密9
孩子的“視力銀行”，讓孩子視力富足的寶藏13
什麼是真正意義上的近視？15
孩子視力好≠眼睛健康20
孩子看不清楚東西，是近視造成的嗎？23
第二章給孩子一雙明亮的眼睛27
導致孩子近視的原因28
遺傳因素很關鍵28
人類進化催化了近視的發展31
生活中的壞習慣，容易讓孩子早早近視38
電子產品如何用纔能不傷眼？38
怎麼看書纔能不導致近視？39
讀寫姿勢不良會促使近視發生與發展40
明明近視了，就是不戴眼鏡41
熊孩子不會表達，父母如何知道孩子有近視？42
孩子看電視越來越近42
孩子看電視、寫作業經常歪著頭43
孩子總是喜歡瞇眼看東西46
孩子總愛揉眼睛，家長要警覺48
孩子突然對好看的繪本沒有了興趣51
總是說看不清黑板，成績一落千丈52
第三章給保護視力一個科學的方法55
十大法寶，幫助孩子預防近視56
預防近視有效的天然方法56
帶孩子放風箏59
懸浮式視力訓練球60
眼保健操保護視力的原理61
超有效的新型眼球運動操62
隨時隨地都能做的眼內瑜伽操64
端正讀寫坐姿勢，減輕視疲勞66
電子產品會造成孩子近視的原理68
“20—20—20”護眼法則，不當近視眼候選人69
晚上孩子學習，放松眼睛小妙招72
關於保護視力的各種謠言74
孩子睡覺時，開小夜燈對視力是否沒影響？74
有護眼燈就能不得近視嗎？76
護眼燈的顏色挑選，學問可大了78
看書燈光越亮越好，亮一點省眼睛？79
“以形補形”能預防近視嗎？80
把屏幕換成綠色，就能保護眼睛嗎？81
看綠色植物能保護視力嗎？81
孩子什麼情況下應該戴墨鏡？82
“網紅”眼藥水有用嗎？83
孩子應不應該留劉海？85
防藍光眼鏡有用嗎？87
保護眼睛的訣竅：你的孩子喫對了嗎？88
控制糖的攝入量，是保護視力的第一步88
碳酸飲料還能影響視力？89
補鈣竟然能強壯眼睛90
花青素能有效護眼90
葉黃素對眼睛的發育有好處90
多喫胡蘿卜素亮眼睛91
維生素補好，視力不疲勞92
為什麼要多喫蛋白質？93
看看國外控制孩子近視的奇想妙招95
美國：學校和家長聯合制定的“八項注意”95
加拿大：無論如何要保證2小時的戶外活動96
法國：把孩子的眼科檢查放在社保裡97
德國：給孩子戴“巫婆眼鏡”98
日本：課桌可以調節高低99
像每年體檢一樣，給孩子建一個視力檔案100
第四章假作真時真亦假，孩子近視也需要“打假”105
真假近視傻傻分不清，小妙招教你如何分辨106
錯把假近視當成真近視，會毀了孩子一生106
常用的判斷孩子近視的方法107
父母看得懂驗光單，心裡纔踏實109
孩子有了假性近視，科學讓父母有方法112
最需好眼力的運動員給我們的啟示112
科學上有辦法讓孩子不再假性近視116
儀器能幫孩子的眼睛做運動，和假性近視說再見117
第五章科學干預，合理應對，近視可以控制121
真性近視原來是這樣122
什麼是真性近視？122
了解孩子的真實視力，家長應該知道什麼？124
近視的程度如何劃分？126
近視的科學闢謠：不要讓以訛傳訛的謠言耽誤了孩子129
“戴了眼鏡就摘不下來了，所以千萬不要戴眼鏡”129
“戴眼鏡，度數會越戴越大，還不如不戴呢”130
“孩子近視了，上課往前坐幾排就看清楚了”131
“戴眼鏡，眼球會突出，就不好看了”131
“眼鏡上課戴就行了，下課就可以摘了”132
“近視了，將來做個近視眼手術就行了”133
配鏡的小妙招135
成人配鏡和兒童配鏡的區別135
為什麼兒童配鏡不能“立等可取”？136
孩子不喜歡戴眼鏡，戴隱形眼鏡也一樣嗎？137
給孩子選眼鏡，看似隻關乎美觀，其實包含大學問138
給孩子選鏡框，爸媽長點心138
眼鏡腿和鼻托也有大講究139
前沿醫學如何治療近視？140
治療近視的“利器”——OK鏡140
……

你知道嗎？
孩子視力不好，不僅僅是電子屏幕的鍋——可能源自你意想不到的生活細節；
以為近視不可逆，過早讓孩子戴上小眼鏡——你可能錯過了改善孩子視力的黃金時機！
成長中，每位父母都能夠扶起摔倒的孩子，
卻不知道該如何擦亮那雙模糊看世界的眼睛。
關於孩子的視力，你了解多少？
原兒童醫院眼科主任，現美和眼科眼科專家於剛，集結42年臨床和醫學經驗，用科學的理論和通俗的語言，解讀兒童視力的前沿知識。
從如何打造良好的生活習慣、營造護眼環境、合理規劃膳食，到陪孩子進行小小視力遊戲、戴上前沿儀器延緩近視、室內模擬遠眺……本書詳細講解了愛眼、護眼知識，教會父母們如何把握時機提升孩子視力，並繫統介紹了兒童常見視力問題的相應策略，提醒家長們要把握孩子眼睛發育的關鍵期，為孩子打造一個明亮的世界。
矯正孩子的視力，父母等

於剛 著

     不知道你有沒有注意到，現在戴眼鏡的孩子越來越多，年齡也越來越小。 中學課堂裡一頭扎進書本的孩子們，鼻梁上也架著眼鏡；小學操場上蹦蹦跳跳的孩子們，小小的鼻梁上架著眼鏡。 本該是一張張天真爛漫的臉，卻都戴著眼鏡，儼然一個個“小大人”。對家長們來說，讓孩子戴眼鏡也是無奈的選擇，著實讓人心疼。而更令人遺憾的是，戴眼鏡這件事，很可能將會伴隨孩子的一生…… 眾所周知，想要擁有好的視力，就要多往遠處看，眼睛要省著用，盡量減少近距離用眼時間。 也許你會想，我們已經要求孩子經常往遠處看了，為什麼孩子還是近視？ 事實上，正是父母落入了這種“我已經做到了”的思維陷阱，纔導致孩子視力變差的悲劇依舊不斷上演。 其實，除了個別先天性眼疾患兒，絕大多數人生下來時視力都是正常的。就算近視會遺傳，也隻能說明如果父母都是近等