由陳柏儒著的《帶來快樂能量的健康日記》該書從的工作行程來安排每天的健康練習，從起床開始到刷牙洗臉、晨練、午餐、下午茶、晚餐，終至睡覺時間，皆有一套養生作息，若能每天遵循練習，即可擁有人人稱羨的好身體。
時時穿插內容實用的“健康提醒”，包含多種健康量表、艱澀名詞解釋，讓讀者能夠針對自身狀態，提前得知身體警訊，並從中吸收健康新知，進而預防疾病，保持健康。
列出身體在某些時刻可能會出現的健康問題，並提供清楚完善的解答，不論是起床、通勤、辦公室的閑暇時刻，都可以利用隨時隨地動一動的運動小練習，讓你和疲勞酸痛說拜拜！上班時的包包已經很重了，誰想帶著又厚又重的養生書籍到處跑，本書貼心地為讀者設計輕薄又方便閱讀的按時養生行事歷，讓你能夠隨時參閱。
