作 者:章友康,劉玉寧 編
定 價:49.8
出 版 社:中國輕工業出版社
出版日期:2022年05月01日
頁 數:240
裝 幀:平裝
ISBN:9787518438105
本書是北京大學第一醫院章友康教授和北京中醫藥大學東直門醫院劉玉寧教授,中西醫兩大腎病專家聯袂編寫,在科普腎髒對人體健康的重要作用、腎髒與其他主要髒器的關繫和養腎誤區等方面的基礎上,重點闡述了“養腎飲食”的相關內容。彙集中西醫養腎護腎臨床經驗,既具科學嚴謹性,又貼近生活,簡明、易懂、好操作。 大字版設計,醒目不費眼;全文圖解,閱讀更輕松。
●PART 1 養生先養腎 養腎先知腎
腎是人體的“勞模”代表
腎藏精,主人的生長發育和生殖
腎與五行的關繫:腎主水
“主骨、生髓、通於腦”,腎氣充足,腦力纔有保證
“開竅於耳”“司二陰”,腎精氣足,聽力好、排便順暢
“其華在發”,腎精滋養頭發
腎虛有不同證型,分情況補腎效果佳
腎陽虛宜溫陽補腎
腎陰虛應滋陰補腎
腎精不足要補精
腎氣不固宜補氣
腎與其他主要髒器的關繫
與心的關繫:心腎相交
與肝的關繫:肝腎同源
與脾的關繫:脾腎相濟
與肺的關繫:肺腎相生
與膀胱的關繫:相為表裡
中西醫的腎概念不同
中醫的“腎”涉及腎精、腎氣、腎陰、腎陽等
西醫的“腎”是指解剖學中的人體重要髒器之一
簡單幾招教你判斷是否腎虛
你是否屬於易腎虛人群
留意身體出現的異常狀況
你是否有以下不良生活習慣
幾個小細節幫你初步判斷腎功能
關於養腎,你是否存在以下誤解
誤解1 補腎就是壯陽
誤解2 護腎養腎隻是男人的事,與女人無關
誤解3 腎虛的人性功能都不好
誤解4 年輕人精力旺盛,不會出現腎虛
尿常規檢查是反映腎功能的一個窗口
尿量多少的判定標準
尿常規檢查的內容
尿常規檢查注意事項
……
PART 2 選對營養護好腎
PART 3 養腎護腎的食材
PART 4 養腎護腎中藥
PART 5 分好季節養好腎 一年四季腎氣足
PART 6 不同腎病患者的飲食調理
本書是在《章友康劉玉寧養腎飲食宜忌》基礎上的改版升級。全書告訴讀者為什麼養生要先養腎,哪些營養素有助於養腎護身、哪些應控制攝入量,常見養腎宜喫食物有哪些,常用養腎益腎的藥食兩用中藥和藥膳方,以及不同季節的養腎要點和常見腎髒疾病的飲食調養方案。本書優選的特點就是采取“大字版”的形式設計,不僅適合年齡偏大的中老年人,而且適合平時用眼過度的青年人。方便快捷、醒目的閱讀方式,有助於緩解視疲勞,是快節奏下的理想選擇。