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  • 不生病的15個飲食習慣
    該商品所屬分類:圖書 ->
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    121-176
    【優惠價】
    76-110
    【作者】 日野原重明天野曉譯者:趙博劉思攀 
    【出版社】科學出版社 
    【ISBN】9787030239112
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    出版社:科學出版社
    ISBN:9787030239112
    商品編碼:1027199324

    品牌:文軒
    出版時間:2009-02-01
    代碼:22

    作者:日野原重明天野曉譯者:趙博劉思攀

        
        
    "
    作  者:(日)日野原重明//天野曉|譯者:趙博//劉思攀 著作
    /
    定  價:22.8
    /
    出 版 社:科學出版社
    /
    出版日期:2009年02月01日
    /
    裝  幀:平裝
    /
    ISBN:9787030239112
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    目錄
    ●前言  希望這本書成為您的美麗發現之一
    ●習慣1:“一日三餐”的誤區
    ●  對飲食日益關注的時代
    ●  從一天的總量來考慮就可以了
    ●  不求“規律固定”,隻要“適合身體”
    ●  喫飯不在次數,而在於營養均衡
    ●  天野曉醫生的養生指南
    ●  隨著年齡變化的飲食習慣
    ●  要注意的不是次數而是營養均衡
    ●習慣2:臨睡前也能喫東西
    ●  早、中、晚三餐的比例是2∶3∶5
    ●  常識在變化
    ●  深夜喫晚飯喫什麼好
    ●  天野曉醫生的養生指南
    ●  找到適合現代人生活的養生方法
    ●  對進出加以意識
    ●習慣3:能夠鍛煉大腦的“咀嚼”習慣
    ●  喫粗糧纔是長壽秘訣
    ●  “咀嚼”習慣帶來的多重功效
    ●  利於醒腦的早餐搭配
    ●部分目錄
    內容簡介
    本書繫96歲的日本養生大師日野原重明先生的近期新著作。
        本書融合日野原重明先生深厚的醫學修養及自身的飲食習慣,並結合天野曉博士多年的研究成果,深入淺出地介紹了如何通過調整飲食習慣來預防糖尿病、心髒病、癌癥等生活習慣病,並延緩衰老,保持優質的生活質量。
        本書語言簡潔親切、富於智慧,內容貼近生活、簡單易行,無論是年長者,還是年輕人,都能付諸實踐。希望這本書能使您重新審視自己的飲食習慣,快樂地享受今後的人生之路。
    作者簡介
    (日)日野原重明//天野曉|譯者:趙博//劉思攀 著作
    日野原重明,日本有名醫學專家、家喻戶曉的養生大師。    1911年出生。現任日本聖路加靠前醫院理事長兼名譽院長、聖路加護理大學名譽校長及日本音樂療法學會理事長。    對日本當代具有劃時代意義的醫療改革作出了巨大貢獻。同時還致力於健康教育,在社會步入老齡化的今天,倡導“新老人運動”。其著作眾多,深受讀者歡迎。
    精彩內容
        習慣1  “一日三餐"的誤區
        為了健康而注意飲食習慣是必要的,但是如果過於在意就值得商榷了。有些人一旦不能確保一日三餐就很好在意,我覺得那樣其實反倒對身體不好。忙的時候少喫一頓也無大礙。就像每個人性格不同一樣,身體和生活方式也各不相同,大家都來研究、實踐符合自身情況的飲食習慣吧。
        對飲食日益關注的時代
        良好的習慣可以養心養身。
        這是我在演講中反復提到過的話。很近,在演講中越來越多的人問我關於飲食習慣的問題。
        盡管我的年紀早就超過了平均壽命,但是仍然等



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