《小病小痛,拉伸搞定》從筋的方向入手，對疾病進行分析治理；可以利用抻筋舒活經絡，疏通氣血；可以利用抻筋改善五髒六腑的功能，調節亞健康狀態；可以利用抻筋調節陰陽，保護身體健康，延年益壽《小病小痛,拉伸搞定》為讀者解答利用抻筋的方法改善健康的具體方法和注意事項，抻筋輔助治療的常見病。生活中，哪些錯誤的習慣和認識，讓我們離健康越來越遠？導致筋縮的罪魁禍首是誰？

●第一章 常拉抻，氣血暢通，百病不生
●第一節 筋抻一寸，壽延十年
●第二節 拉伸調節亞健康
●第三節 拉伸，福延五髒
●第四節 筋有疾？病根在勞損、飲食、情志、外邪
●第五節 拉伸的注意事項
●第二章 五官疾病的拉伸療法
●第一節 舌腫食欲差
●第二節 鼻炎
●第三節 面癱
●第四節 老花眼
●第五節 耳鳴
●第三章 頭部疾病的拉伸療法
●第一節 頭疼
●第二節 頭昏腦漲
●第四章 肩頸部疾病的拉伸療法
●第一節 肩周炎
●第二節 頸椎病
●第三節 落枕
●第四節 頸部神經性皮炎
●部分目錄

暢銷書《經絡松筋法》姊妹書，抻筋聖手田紀鈞的又一力作。打開身體筋結，六大抻筋術讓您從頭美到腳，整體松筋法還您健康體態。現代醫學的進步為我們了解自己的身體提供了極大的方便，但是也帶給我們思維的誤區――沒有診斷出疾病，人就是健康的。其中就包括了影像檢查不能查出來由筋縮導致的病癥。“筋縮”，就是筋肉短了，與肌肉並行的神經、血管也會受到殃及。筋縮的人會感覺不舒服，但從外表看不出來，影像檢查結果大多顯示為正常，但是這並不意味人的身體就是健康的。
筋與氣血經絡、五髒六腑、五官九竅、四肢百骸、皮膚、毛發等都有密切的關繫。正是因為筋如此重要，我們纔推崇抻筋，希望可以額外獲得一條解決病痛的途徑。
《小病小痛拉伸搞定》的抻筋術式針對人體從頭到腳的各種健康問題，簡單易學、實用有效，適合男女老少。抻筋可以舒活經絡，疏通氣血，改善五髒六腑的功能，調節亞健康狀態，調節陰陽，保護身體健康，延年益壽。

田紀鈞 著 著作

    靠前節舌腫食欲差
    一次參加飯局，我觀察到旁邊這位朋友的喫飯方式挺特殊：手邊放著一壺清水，喫一點菜，之後要飲一大杯水。雖說喫飯時喝點水沒什麼危害，但是這位朋友喝水的頻率實在太高了，基本上一口菜一口水。出於好奇，我就問他：“您邊喫邊喝，是不是不想讓上一道菜的味道影響這一道菜？”他笑著說：“您真會開玩笑啊！我很近喫什麼都沒味，喫飯也不香，總覺得喫的東西難下咽，便用水漱一下喫到嘴裡的東西，也是幫著下咽。”我說：“您這樣可能是身體出問題了，沒去檢查一下嗎？”他的表情由晴轉陰：“去過了，做了胃鏡，但是什麼問題都沒檢查出來，白白浪費了錢不說，還得受罪。”看到這位朋友臉上的表情，就感覺到了他的痛苦。
    為了他能喫上美味的飯菜，我便問他：“有沒有感覺舌等