●第一篇 開篇 ――人類永恆的主題
第二篇 總論太極，讓生命更精彩，讓青春更靚麗
第一節 不老春――太極拳的優選境界
第二節 太極拳的三大功能及其辯證關繫
第三節 太極拳能開發人體六大潛能
第四節 太極拳的十大特征
第五節 太極生活化生活太極化
第六節 太極拳養生奇效舉例
第三篇 太極拳不老春養生心法揭秘
第一節 各式太極拳都能作為心法的載體
第二節 以“42式”作為心法載體的緣由
第三節 用增演和詳注方式將“42式”作為心法載體
第四節 增演和詳注的原則與體例
第五節 對“42式”增演和詳注太極不老春養生心法
第四篇 “42式”太極拳的歷史與現狀
第一節 “42式”太極拳誕生的歷史背景
第二節 “42式”太極拳已成為一個經典性套路
第三節 目前“42式”太極拳流行的三種練法
第四節 筆者與“42式”太極拳的緣起
後記
錢惕明著的這本《太極拳不老春養生心法揭秘》主要論述太極拳是優美的最能抗衰老葆青春的恆氧運動，論述太極拳的三大功能、十大特征、修煉程序、煉拳先練心、完善人性等創見。本書主要內容以目前流行的42式太極拳為載體，為了填補空缺，滿足民眾對太極養生的需求，特采用“注”這一傳統方式，對42式的每一招式內功養生心法均作注釋、增演，注其所隱，增其所缺，演其所稀，發其所未發。所注內容都是推陳出新、行之有效的抗衰老葆青春的武當養生心法。本書體例完備內容新特，為武當丹派的傳統養生秘訣與大眾流行套路的有機結合。在學練實踐中，怎樣在套路上運用武當丹派的養生心法與功法和具體練法，本書給予了詳細的介紹，把武當丹派不傳之太極不老春奧妙公諸於世，以推動全民健身。
