●第一章 制作輔食的基本篇
如何給寶寶一個營養均衡的輔食
購買、處理食材的秘訣
制作輔食的技巧與注意事項
制作輔食的器具
第二章 春季 節氣食譜 36 道
2月 立春、雨水
南瓜泥 （6~8 個月）／菠菜藷泥（6~8 個月）／山藥香蔥泥（6~8 個月）／蜜棗包菜糊（6~8 個月）
雞肉鮮菇蔬菜粥（8~10 個月）／山藥雞蛋糊 （8~10 個月）
菠菜洋蔥牛奶羹 （8~10 個月）／傑克南瓜濃湯（8~10 個月）
洋菇芝士飯 （10~12 個月）／香甜南瓜麥片（10~12 個月）／蔥花菠菜雙孢菇烘蛋（10~12 個月）／南瓜寶寶肉餅（10~12 個月）
3月 驚蟄、春分
雙菜米糊（6~8 個月）／西藍花糊 （6~8 個月）／包菜芥菜汁（6~8 個月）／韭菜泥（6~8 個月）
包菜甜椒粥 （8~10 個月）／芥菜豬肉粥（8~10 個月）
包菜蘿卜粥 （8~10 個月）／花白菜洋蔥胚芽粥（8~10 個月）
寶寶版蒼蠅頭炒飯（10~12 個月）／芥藍牛肉香菇飯 （10~12 個月）／爆漿雞肉雙菜水餃（10~12 個月）／丁香魚洋蔥蛋餅（10~12 個月）
4月 清明、谷雨
胡蘿卜泥 （6~8 個月）／胡蘿卜玉米汁（6~8 個月）／青豆胡蘿卜蒸蛋（6~8個月）／青椒紅藷泥（6~8 個月）
五色粥 （8~10 個月）／養生時蔬高湯（8~10 個月）
茄汁多利魚燉粥（8~10 個月）／什錦蔬菜稀飯 （8~10 個月）
全麥吐司土豆胡蘿卜卷（10~12 個月）／什錦鯛魚燴飯 （10~12 個月）／三文魚青豆肉絲炒面（10~12 個月）／意式茄汁雞肉燉飯（10~12 個月）
新手爸媽的迷思破除 (1) 064 維尼媽的母乳經驗分享 (1)
第三章 夏季 節氣食譜 36 道
5月 立夏、小滿
枸杞海帶鼕瓜湯（6~8 個月）／火龍果葡萄泥 （6~8 個月）／葫蘆瓜蔬食泥（6~8 個月）／彩椒綠筍泥（6~8 個月）
鯛魚吐司濃湯 （8~10 個月）／彩椒鯛魚粥（8~10 個月）
鼕瓜蛋黃羹 （8~10 個月）／鯛魚雜燴粥（8~10 個月）
鯛魚餛飩湯 （10~12 個月）／雙果果凍（10~12 個月）／四四如意炒面 （10~12個月）／彩椒腰果牛肉蛋炒飯（10~12 個月）
6月 芒種、夏至
雙瓜菜菜泥（6~8 個月）／帥又高的黃綠紅泥（6~8 個月）／香蕉牛奶糊 （6~8 個月）／蘋果香瓜汁（6~8 個月）
香香芝麻葉燉雞蓉菇菇粥（8~10 個月）／金針菇炒蛋 （8~10 個月）
黃瓜雪梨汁 （8~10 個月）／銀鱈魚蔬菜粥（8~10 個月）
銀鱈魚佐芝麻葉燉飯 （10~12 個月）／黃瓜雞絲蛋炒飯（10~12 個月）／野菇時蔬炒飯（10~12 個月）／健康香蕉燕麥片餅干 （10~12 個月）
7月 小暑、大暑
銀耳脆瓜米糊（6~8 個月）／紅鳳銀耳米糊（6~8 個月）／蒜蓉絲瓜豆腐煲（6~8 個月）／紅棗枸杞米糊 （6~8 個月）
苦瓜菠蘿汁 （8~10 個月）／鱸魚絲瓜米粥（8~10 個月）
獼猴桃菠蘿汁 （8~10 個月）／鱸魚西藍花玉米粥（8~10 個月）
牽絲豬肉絲瓜貝殼面（10~12 個月）／菠蘿海綿寶寶蛋糕（10~12 個月）／菠蘿蒸飯（10~12 個月）／鱸魚菇菇燉飯（10~12 個月）
新手爸媽的迷思破除 (2) 090 維尼媽的育兒經驗分享 (2)
第四章 秋季 節氣食譜 36 道
8月 立秋、處暑
黃瓜枸杞粥（6~8 個月）／紅到發紫粥（6~8 個月）／牛油果土豆泥（6~8 個月）／梨汁馬蹄飲 （6~8 個月）
金黃雞肉粥（8~10 個月）／山藥鯛魚苋菜粥（8~10 個月）
三色蛋卷飯 （8~10 個月）／香酥紅藷葉粥 （8~10 個月）
甜心梨子豬肉丸 （10~12 個月）／苋菜蘑菇三文魚蛋炒飯（10~12 個月）／火龍果木瓜西米甜品（10~12 個月）／三丁燉飯（10~12 個月）
9月 白露、秋分
獼猴桃泥 （6~8 個月）／南瓜芋頭濃湯（6~8 個月）／紅棗黑木耳露（6~8個月）／綠豆海帶湯（6~8 個月）
芋頭大米粥 （8~10 個月）／香蘋葡萄布丁（8~10 個月）
蓮藕玉米小排粥（8~10 個月）／芋頭香菇芹菜粥 （8~10 個月）
黃金芋泥肉丸子（10~12 個月）／香菇牛肉秋葵炒飯（10~12 個月）／香蕉葡萄汁 （10~12 個月）／秋葵豆腐丸子（10~12 個月）
10月 寒露、霜降
紅藷蘋果糊 （6~8 個月）／甜柿蔬菜粥（6~8 個月）／雙豆芽米糊（6~8 個月）／雙豆芽海帶蔬菜高湯（6~8 個月）
綜合鮮菇牛肉粥（8~10 個月）／紅藷碎米粥 （8~10 個月）
綜合蔬菜豬肉土豆泥（8~10 個月）／甜柿原味酸奶（8~10 個月）
鱸氣粥（10~12 個月）／鱸魚巧達濃湯 （10~12 個月）／多利魚米粉湯（10~12 個月）／意式苋菜多利魚排面（10~12 個月）
新手爸媽的迷思破除 (3) 116 維尼媽的母乳經驗分享 (3)
第五章 鼕季 節氣食譜36道
11月 立鼕、小雪
紫背菜芹菜泥 （6~8 個月）／豬骨皇帝豆藷泥（6~8 個月）／四季豆豆泥（6~8個月）／牛蒡高湯（6~8 個月）
雞肉雞腿菇粥（8~10 個月）／四季豆牛蒡粥 （8~10 個月）
雞蓉豌豆苗粥（8~10 個月）／活力紅糙米粥（8~10 個月）
四季豆末燉鮮菇雞芝士飯 （10~12 個月）／蒜香核桃豌豆苗粥（10~12 個月）／蔬菜松餅（10~12 個月）／紅豆牛蒡燉肉飯（10~12 個月）
12月 大雪、鼕至
蘑菇空心菜泥（6~8 個月）／蘿卜糯米糊 （6~8 個月）／鞏固視力雙拼粥（6~8個月）／蘿卜綜合高湯（6~8 個月）
秀珍菇蘆筍粥（8~10 個月）／雞汁秀珍菇肉粥（8~10 個月）
寶寶面疙瘩（8~10 個月）／空心菜牛肉粥 （8~10 個月）
香橙牛肉燉飯（10~12 個月）／小白菜三文魚焗飯 （10~12 個月）／黑白雙菇牛肉飯（10~12 個月）／土豆面疙瘩佐豌豆核桃橄欖（10~12 個月）
1月 小寒、大寒
嫩豆腐糯米糊 （6~8 個月）／白紅黃吱吱泥（6~8 個月）肉末結球萵苣粥（8~10 個月）／果菜米餅（8~10 個月）
豌豆三文魚芝士粥（8~10 個月）／菜肉胚芽粥（8~10 個月）
上海青麥芽豆飲 （8~10 個月）／金莎豆腐泥（8~10 個月）
土豆豌豆泥 （10~12 個月）／上海青胡蘿卜菇菇五谷粥（10~12 個月）／黑白冰激凌（10~12 個月）／牛蒡上海青肉粥（10~12 個月）
新手爸媽的迷思破除 (4) 142
第六章 寶寶生病了，怎麼喫？
寶寶腹瀉怎麼辦？
山藥蘿卜粥（8~10 個月）/ 泥是我的小蘋果（皆可）
口腔發炎 寶寶口腔發炎是媽媽最為頭疼的事情之一！
油菜水（8~10 個月）/ 149 鮮魚蒸蛋（8~10 個月）
寶寶便秘怎麼辦？
菠菜香蕉泥（6~8 個月）/ 高纖黑棗紅藷泥（8~10 個月）
嘔吐 喫也吐，不喫也吐，到底我該怎麼做？
西藍洋蔥鮮魚湯（8~10 個月）/ 153 西紅柿湯（8~10 個月）
寶寶感冒了，該怎麼辦？
蔥白小米粥（6~8 個月）/ 山藥蔬菜粥（8~10 個月）
好燙！寶寶發熱了！該怎麼舒緩寶寶的不適？
水梨紅蘋蓮藕汁（6~8 個月）/157 西瓜綠豆粥（8~10 個月）
寶寶過敏急死我了，該怎麼做？
南瓜椰菜野菇粥（8~10 個月）/ 雞肉飯（10~12 個月）寶寶腹瀉怎麼辦？
山藥蘿卜粥（8~10 個月）/ 泥是我的小蘋果（皆可）
寶寶口腔發炎是媽媽最為頭疼的事情之一！
油菜水（8~10 個月）/
菠菜香蕉泥(6~8十月)／高纖黑棗紅藷泥(8~10個月)
喫也吐，不喫也吐，到底我該怎麼做？
西藍洋蔥鮮魚湯(8~10千月)／P53西紅柿湯(8~10個月)
寶寶感冒了，該怎麼辦？
蔥白小米粥(6~8千月)／山藥蔬菜粥(8~10個月)
好燙，寶寶發熱了，該怎麼舒緩寶寶的不適？
水梨紅蘋蓮藕汁(6~8個月)／157西瓜綠豆粥(8~10個月)
寶寶過敏急死我了，該怎麼做？
南瓜椰菜野菇粥(8~10十月)／雞肉飯(10~12個月)

維尼媽本名張維尼。擁有四個孩子的維尼媽是來自臺灣的家庭主婦兼節目主持人以及博客紅人。《寶貝喫什麼(超級辣媽全營養私房輔食)》中她分享了自己為四個寶寶制作的副食品。按照二十四節氣：鼕至、小寒、大寒、立春……依照每個節氣的不同和氣候屬性的不用，用豐富的當季食物為不同年齡段的寶寶提供斷乳食譜。此外，本書還分享了許多實用的育兒經驗以及兒童常見疾病養護的內容。

維尼媽 著 著作