●第一輯愛上生命中的不完美
2你的看法變了,世界也就變了
7女人優選的姿態,是不討好,也不依賴
12錢要花在刀刃上,時間要留給“值得的人”
17餘生很貴,別跟“爛情緒”糾纏
22沒有什麼事情的結果是一定的
26相信所愛之人的愛
30放手你不喜歡的人生角色
第二輯快樂是一種選擇,你的心態決定你的幸福等級
36了解自己的情緒牌,走出慣性模式
41為你的快樂負起責任
44順其自然地接納,別問“為什麼”
46我們一直都是命運的主人
49親愛的,那不過是一個想法
53喜悅是消融負面情緒優選的光
56人類優選的痛苦是什麼
58影響快樂的優選障礙
61個人責任承擔的層次決定你的快樂程度
65把黑暗帶進光明
68如果身心靈是一棟房子
70讓至善的力量擁抱你的不舒服
第三輯找出我是誰,喚醒被催眠的幸福
74人生究竟是怎麼一回事
78“我是誰”其實沒有答案
80走出心中的牢籠,自在解脫
83沒有你的故事,你是誰
86放下你的故事,走出信念的陰影
89走出自己的負面陰影
第四輯好好愛自己了嗎?學會聽懂身體的“吶喊”
94最舒服的關繫:三分愛對方,七分愛自己
99好好愛自己了嗎
102怎能輕易說愛
105女人一生中最重要的三件事,竟然不包括男人
109會痛的不是愛
111我們都是巴士上的小丑
113別人身上的美好,其實你也擁有
115學會愉悅地等待
117停止做“上帝”
121內在空間的力量會影響你的外在
124別人都是為你而來
127給自己一個發怒的機會
129肅清生活的路障——身心靈的體察
133正視負面情緒,融化內心的冰山
135負責任地表達自己的情緒
第五輯幸福的大門一直是敞開的,讓心頭的能量自然地流動
138伴侶出軌要不要原諒
143配得感,影響一個人的一生
149頓悟也需要一個過程
151如何看待人生大夢
154我們錯過了多少
157負面情緒不過是生命能量的自然流動
15990%以上的苦是沒必要受的
162人生不過是一場遊戲
165我們追尋的不過是活著的體驗
第六輯擁抱生活中的陰影,活出一個你不知道的狀態
168無情緒人格:不敢發脾氣的人,都很缺愛
172我們來到這個世界的真正目的是什麼
174如何走出受害者牢籠
178不放過你的是你的思想
181專享的敵人是你自己
183無意識,人類一切禍亂的根源
187如何化解兩難的困境
190要想全然地活,你必須先接受死亡
192坦然接受死亡的真相
194隧道的盡頭就是禮物
198每個人的心中都有兩匹“狼”
第七輯好看妙的人生,你接近可以讓家人更幸福
202怎樣纔算是真正有魅力的女人
205真愛是需要冒險的
210婚姻必修課——溫柔地堅持
212“我”需要你的愛,真的嗎
216溫柔地堅持和脆弱地要求
220給自己放一個婚姻長假
225你能送給別人和自己的優選禮物
228任何時候都要做回自己
230有條件的愛不如不愛
華語世界深具影響力個人成長作家張德芬,繼《遇見未知的自己》後都市心靈成長書。
在這本書裡,德芬老師個人優選的領悟就是:修行成長不是外在的形式,而是自己內心的改變。我們不想面對自己的陰暗、不堪、脆弱和依賴,所以纔會在生命中竭盡所能地去掩蓋這些東西。然而,生命中的情境卻由不得我們這麼做,因為我們承諾了要成長、要改變、要進化。這是我們一生的功課。
《重遇未知的自己:珍藏版》,整本書共分為七個章節,分別從情緒障礙、自我牢籠、身體的吶喊、生活的陰影、受苦的體驗、親密關繫等角度來闡述自己的核心觀點:凡是你抗拒的,都會持續。勇敢地面對你的脆弱,愛上生命中的不完美。
珍藏版不僅對原來版本進行了修訂,還新增了多篇她近期新的文章和體悟,希望讀者讀後能夠感受到這些年來她的心靈成長軌跡,並能因此受到啟發而真正踏上自己的心靈成長之路。“請你們始終可以相信,我在這裡陪伴你們,你們也等