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出版社:上海科學技術出版社 ISBN:9787547844212 商品編碼:55321007756 品牌:文軒 出版時間:2019-07-01 代碼:58 作者:黛博拉·L·賽飛,薩拉·阿德勒,菲利普·C·
" 作 者:[美]黛博拉·L·賽飛,薩拉·阿德勒,菲利普·C·馬森 著;陳玨,朱卓? 著 陳玨//朱卓影 譯 定 價:58 出 版 社:上海科學技術出版社 出版日期:2019年07月01日 頁 數:0 裝 幀:平裝 ISBN:9787547844212 ●引言 ● 你將通過本課程學到什麼:章節預覽 ●第1章 停止暴食的DBT方法 ●第2章 做出承諾,停止暴食 ●第3章 討論課程目標和實現目標的方法 ●第4章 學習成為自己的DBT教練 ●第5章 辯證思維和正念的益處 ●第6章 成為一名更熟練的觀察者 ●第7章 堅持原計劃 ●第8章 正念進食和衝動衝浪 ●第9章 覺察當下的情緒,全然接受你的情緒 ●第10章 降低情緒心念的脆弱性,建立掌控感 ●第11章 建立積極體驗,增加積極情緒的步驟 ●第12章 痛苦忍受 ●第13章 回顧,規劃未來,防止復發 ●附錄 ● 這門課程的研究基礎是什麼? 本書是一本寫給情緒性進食患者的,關於“接受”和“改變”自我,從而“正視”並“改善”情緒性進食的圖書。 DBT?,即辯證行為療法(dialectical-behavior therapy),是國際臨床心理學實踐中被廣泛應用的一種治療方法,由美國心理學家Marsha M.Linehan創立。本書以課程的方式介紹了DBT方法用於情緒性進食的理論基礎及相關技能,包括停止情緒化進食的方法、如何制訂計劃並實現目標、辯證思維和正念在改善情緒化進食上的優勢、自我掌控情緒、增加積極情緒及防止情緒化進食復發等,同時在每課中配以大量練習幫助讀者理解並實踐該課的要點。按順序閱讀、練習本書,將幫助情緒性進食患者認識情緒與進食兩者的關繫並加以調整,找到屬於自己的“接受”和“改變”之間的平衡點,成為自己的情緒和飲食的真正的“掌控者”。 本書的讀者對像為情緒性進食患者,如習慣通過進食排解壓力或負面情緒的人等 [美]黛博拉·L·賽飛,薩拉·阿德勒,菲利普·C·馬森 著;陳玨,朱卓? 著 陳玨//朱卓影 譯 黛博拉?L?賽飛,醫學博士,斯坦福大學醫學院精神病學與行為科學繫副教授,斯坦福成人進食與體重障礙診所聯合主任。
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