●譯者序
●前言
●第一部分任何人都一定能夠提高“5倍速度”進行閱讀——診斷閱讀方式的壞習慣
●01首先了解自己的閱讀速度
●02將快讀“成果”拿到手的3種閱讀方法
●03速度按快慢排序：整體理解＞精讀＞熟讀
●04了解“記憶”的結構
●05長期不忘的“記憶”的特征是什麼
●06“學會”所讀內容的大前提是什麼
●07“能夠調取”的記憶狀態是什麼
●08記憶中最重要的是“形像”
●09準確診斷你的閱讀習慣
●10用快速閱讀形像化處理“你的目標”
●第二部分改變“眼睛的使用方法”，近期新訓練法——7天掌握推薦技巧
●01掌握快讀的關鍵肌肉是什麼
●02通過眼肌訓練提高速度
●03通過眼肌訓練拓寬視域
●04要達到快讀，為什麼需要視域的寬廣度
●05【基礎訓練篇】的步驟
●06①伸展眼肌，真好
●部分目錄

快速閱讀果真是任何人都能掌握的嗎？書中的內容能夠接近得到理解和記憶嗎？本書給你的回答是“Yes”！任何人通過技法訓練，開闊視野，去除頭腦中的“默讀”習慣後，都能在閱讀時高速、有效地移動自己的視線，瞬間保存長久記憶，獲得信實可靠的進步。掌握這種技法，能夠幫助你輕松應對各種考試，閱讀資料、郵件等，明顯提高工作效率。從入門到擁有絕技，10天接近掌握！

提高“5倍” 閱讀速度， 改變你的人生！ 快速閱讀不是特殊能力  每次和別人說起我在ＳＰ快讀學院擔任講師的事， 幾乎所有的人都深懷疑惑地問： “真的能夠做到快速閱讀嗎？”在面試的時候， 有些考官看到我的履歷中記錄的快讀經驗時， 就會拿出一冊書來要求道： “請在我的面前讀完這本書。” 在電視節目的采訪中， 也會有人要求我說：“請在１０分鐘內讀完這冊文庫本，告訴我裡面的故事。”對“快讀” 一詞， 似乎很多人都抱有疑問： “真的可以做到嗎？”直接說結論吧： 快速閱讀， 任何人都能做到， 即便是以下這類人———也能做到。·一年連一本書都不讀的人·上學期間， 語文是最不擅長的課程·一看書（文字） 就不由等