《小信號 防大病》是由中國中醫科學院研究生院教授、中國中醫易學創始人、中醫疾病預測學創始人楊力教授數十年的經驗總結。人們往往對自己平時出現的小不適視而不見，其實這些小問題也可能隱藏大疾病。這本書就是希望通過對各種常見“小毛病”的揭示，幫助讀者更好地關注健康，做到疾病早發現、早治療。

●Chapter1大病來臨前，身體會報警注意傾聽身體的聲音癥現於四肢五官，病存於五髒六腑對身體不適既要重視又要藐視與自己身體對話清晨出現的疾病信號頭暈  頸椎骨質增生、血黏度增高清晨僵硬  類風濕性關節炎浮腫  提示腎髒病變心悸、口渴、饑餓  提示有患糖尿病的可能勃起障礙  警惕心髒病警惕睡眠中的疾病信號 打鼾  警惕睡眠呼吸暫停綜合征無法控制的流口水  中風的前期表現背痛  炎癥或腫瘤大腳趾疼  警惕痛風尿頻、多尿  前列腺增生盜汗  激素紊亂、陰虛內熱Chapter2 五官不舒服，到底是哪裡出了毛病觀面色，預知疾病原來這麼簡單臉色蒼白  體質差的表現臉色潮紅  多與熱證有關臉色青紫  拉響心髒、肝髒警報臉色發黃  脾虛的表現臉色晦黯發黑  毒瘀、肝毒、腎毒、癌毒眼睛是透視健康的窗口眼睛為髒腑精氣的彙聚之所常流淚  預警眼疾眼睛發花、眼干、看不清、畏光  干眼癥眼紅、奇癢、異物感  結膜炎看電腦時眼睛灼痛  電腦視覺綜合征眼睛分泌物增多  針眼眉毛脫落  警惕甲亢或甲減眼瞼處長黃斑  膽固醇過高嘴唇是健康與否的信號燈嘴唇淡白色  氣血不足嘴唇紫色  血瘀氣滯、心髒病嘴周皮膚泛黑  體內濕氣重嘴唇干枯  脾虛脾萎舌頭反映健康狀況舌尖上的健康舌質暗紅或有瘀斑  氣血運行不暢舌頭發麻  血黏度過高舌苔厚、有齒痕  脾胃不調舌苔變白  氣血不足聽聽耳朵的健康訴說耳朵像一個倒立的人耳鳴  警惕耳部疾患耳朵血管充盈、擴張  心肺功能異常耳內流膿  中耳炎看頭發， 解讀身體健康密碼 白發位置預示健康狀況頭發稀疏、脫落 警示內分泌紊亂、腎虛頭油 濕毒、激素高Chapter3 四肢小信號是全身疾病的“放大鏡”掌中健康信號 手是一個站著的人手溫高低辨寒熱手指疼痛  提示內髒出問題掌紋紊亂  提示亞健康兩臂窺知體內疾病兩臂上運行的經脈兩臂酸痛、發麻  提示中風 兩臂血壓差  心腦血管疾病的“預警器” 腳是健康的晴雨表 腳是一個躺著的人腳是人體的“第二心髒”不正確的走路姿勢  可能是腰椎間盤突出的信號腳麻  中風偏癱的信號 血管凸起呈紫色  提示靜脈曲張 80足部久痛、冰冷  糖尿病或甲減的信號 81足背部隆起  泌尿繫統結石 82Chapter 4身體是否健康，查“便”觀色就知道大便是消化道的一面鏡子正常大便是什麼樣子 柏油樣便  胃潰瘍 血便  分清是痔瘡還是腸癌 水樣便  腸道傳染病、細菌性食物中毒脂肪便  警示胰腺疾病便秘  不僅僅提示消化繫統疾病讀懂小便裡的健康信號 健康的尿液什麼樣怎樣從尿液裡發現疾病的蛛絲馬跡尿液呈醬油色  提示腎髒疾病尿黃像濃茶  提示肝有問題尿液泡沫多、有異味、蛋白尿  前列腺炎或腎炎血尿  肉眼看得見的要排查癌 白帶--婦科病“情報員” 正常白帶的性狀如何自測白帶異常白帶異常的調理Chapter 5疼痛是身體的求救信號，要學會喊痛疼痛是身體在報警，不能忍頭痛  有些頭痛會要命，必須及時就醫牙疼  與全身多種疾病隱患息息相關喉嚨痛  超過3 周，應盡快就醫頸椎痛  不一定是頸椎病胸痛  隻要是突發性的，優選立即就醫腹痛  不同部位可能與不同髒器病變有關肩背痛  未必就是肩膀的毛病腰痛  發作時間能助你找出“罪魁禍首”膝關節痛  “疼到骨頭”不可忍 有些疼痛惹不起，預示病情很嚴重 不是所有疼痛都能自己動手止痛 持續疼痛  可能是患癌信號節律性疼痛  消化性潰瘍的信號心髒的某些疼痛粗心大意不得宮外孕引發的腹痛要馬上就醫 胰腺疾病的疼痛不可小覷 結石雖然不致命，疼起來卻要命Chapter 6測量生命體征，別讓慢性病陪著你慢慢變老測量體重：看不見的胖最危險 體重指數並非越低越好，靠近中間很好 腰圍大於臀圍，慢性病的高危因素 體重正常≠體脂量正常 瘦人警惕“外瘦內胖”半年內體重大幅減輕不可忽視基礎體溫：預報身體好壞體溫37.5℃以上為發熱發熱超過40℃，趕緊去醫院體溫變化，女人特有的“天氣預報” 長期低熱當心隱藏重大疾病 五心發熱  陰虛內熱測量血壓：小於120/80 毫米汞柱最理想血壓不比血糖，控制可以“理想化”得高血壓會有啥征兆血壓升高，冠心病的獨立致病因素血壓不達標，血糖也是大隱患血壓偏高人群，警惕迅速發展為高血壓輕度高血壓人群，管住嘴、邁開腿 測量血糖：不過高也不過低 血糖在什麼水平算正常你是不是糖尿病高危人群空腹血糖≥ 6.1 毫摩/ 升，警惕血管病變什麼是糖尿病前期得糖尿病會有啥征兆數脈搏：防心髒病變早起脈搏60 ～ 90 次/ 分鐘心跳快，需區別對待 得心髒病會有啥征兆很好心率，讓運動安全又有效Chapter7 自查癌癥，一輩子不得癌並不難預防肺癌 發現肺癌，看懂“求救信號” 吸煙者更需防肺癌遏制肺癌，從遠離霧霾入手阻擋肺癌的明星食物 預防肺癌3 分鐘小動作預防乳腺癌 乳腺癌的早期信號乳房的正確自我檢查手法有抑郁傾向者更需防乳腺癌 阻擋乳腺癌的明星食物預防乳腺癌3 分鐘小動作預防胃癌 胃癌的早期信號從胃炎到胃癌有多遠 正視幽門螺杆菌感染阻擋胃癌的明星食物 預防胃癌3 分鐘小動作預防淋巴癌 淋巴癌的早期信號阻擋淋巴癌的明星食物預防淋巴癌3 分鐘小動作預防肝癌 肝癌的早期信號 阻擋肝癌的明星食物 預防肝癌3 分鐘小動作預防宮頸癌 宮頸癌的早期信號阻擋宮頸癌的明星食物預防宮頸癌3 分鐘小動作預防卵巢癌卵巢癌的早期信號阻擋卵巢癌的明星食物 預防卵巢癌3 分鐘小動作預防子宮內膜癌 子宮內膜癌的早期信號阻擋子宮內膜癌的明星食物預防子宮內膜癌3 分鐘小動作預防大腸癌 大腸癌的早期信號阻擋大腸癌的明星食物預防大腸癌3 分鐘小動作預防甲狀腺癌甲狀腺癌的早期信號阻擋甲狀腺癌的明星食物預防甲狀腺癌3 分鐘小動作

人體是一個神奇的構造，內外都有著周密的信號站，一旦有病變就會發出信號以引起人的警覺，人們根據這些信號就能預測自己的身體健康，做到防未病、有病早治。《小信號 防大病》從人體五官、四肢、大小便、疼痛等方面，多方面講述了各種大病、慢性病向人體發出的求救信號，旨在讓讀者提高警惕、關愛健康。

楊力 著

    清晨出現的疾病信號頭暈?頸椎骨質增生、血黏度增高頭暈是生活中常見的不適，幾乎每個人都經歷過。引起頭暈的原因有很多，病灶不一定在腦子裡，除了常見的腦缺血外，頸椎病、糖尿病等疾病都會引起頭暈。既然頭暈的病因如此復雜，該如何區分呢？健康隱患信號燈頸椎骨質增生：因頸椎骨質增生可能壓迫椎動脈，影響腦供血。血黏度增高：血黏度增高時，血流減慢，血氧含量下降，大腦供血供氧不足，加之血黏度的高峰值一般在早晨出現，所以早晨更容易出現頭暈的癥狀。 高血壓：如果頭暈表現為“忽悠一下”，面紅發熱，頭重腳輕，伴有脖子發僵時，首先考慮是高血壓導致的頭暈。此時很好測一下血壓。大病信號站當出現持續或反復發作的頭暈時，如果分不清是哪種類型的頭暈，可先到神經內科就診，讓醫生幫忙分析病情。 如果轉動頭頸部會引起頭暈，常伴有頸部和肩膀酸痛，轉頭時頸部“嘎嘎響”，局部等