作 者:趙鵬 主編 著作
定 價:39.8
出 版 社:江蘇科學技術出版社
出版日期:2015年03月01日
頁 數:165
裝 幀:平裝
ISBN:9787553738628
1、 “推”掉疾病,“拿”來健康
簡單實用的認穴取穴方法,常見經絡、髒腑病癥調養,婦科、男科常見病預防與治療——身體健康,手到擒來!
2、不打針,不用藥,推推按按百病消
8種男科、婦科常見病癥+9種運動損傷+11種“高壓族”心理病癥+18種常見髒腑病癥,讀懂推拿經,手到病除一身輕。
3、專業醫師示範,清晰的步驟圖解——步步詳解撥罐刮痧健康法
專業醫師出鏡,高清視頻演示,全彩圖片模擬,科學詳解推拿按摩保健法。
●CHAPTER 01 推拿基礎知識初步認識扎根基
●第一節 推拿的發展歷史
●一、兩千年的發展歷程
●二、從按摩到推拿,在發展中成熟
●第二節 推拿為什麼能治病保健
●一、中醫原理
●二、現代醫學原理
●CHAPTER 02 推拿準備工作準備充分療效好
●第一節 推拿前要做什麼
●一、推拿不可急,環境要適宜
●二、若要療效好,熱身不可少
●第二節 推拿時的體位
●一、體位要舒適,推拿更輕松
●二、體位靈活,精神專注
●第三節 推拿的介質及輔助療法
●一、運用介質做推拿,療效更佳
●二、推拿加熱敷,療效更突出
●CHAPTER 03 推拿手法訓練手到病除功夫深
●第一節 推拿的手法要訣
●一、持久、有力、均勻、柔和、深透
●部分目錄
當人們經過一天的緊張勞動或者劇烈運動後,都會明顯地感到腰酸背痛,如果此時有人能夠輕輕的敲敲背,揉揉肩,就會感到舒服,疲勞酸痛也會減輕或者消失,這便就是最基礎推拿按摩了。如果再懂得利用一些穴位和推拿手法的話,則更會有出其不意效果,不僅能夠緩解疲勞,同時也可以用於養生祛病。本書介紹了推拿的基礎知識、經絡知識、調理身體及應用推拿治療內科疾病、外科疾病、五官科疾病、女性病、男性病的方法和原理,內容詳盡,圖文並茂,簡單易學,是一本專門介紹居家推拿療法的實用圖書,對人們日常的養生保健、防病治病有較大的幫助。
趙鵬 主編 著作
趙鵬,醫學碩士、生物學博士、訓練學博士後。國家體育總局科研所康復中心研究員、國家舉重隊奧運會科研負責人,領導運動保障與營養恢復研究相關課題10餘項,曾經榮獲“2008年北京奧運會突出貢獻個人”“十一五中國健康管理十大新聞人物”等稱號。
以指、掌或肘等著力於操作部位上,做單向直線推動,稱為推法,又名平推法。成人推法和小兒推法有所不同,小兒推法除直線推動外,亦可做弧形推動。推法通經活脈、蕩滌積滯的作用較強。
推法一般分為指推法和掌推法兩種。指推法接觸面積小,推動距離短,施力柔中帶剛,易於查找和治療小的病灶,故常用於足部、手部、項部和面部,也可用於局部穴位;掌推法接觸面積大,推動距離長,力量柔和而沉實,多用於背腰部、胸腹部及四肢部。至於肘推法,因施力剛猛,故一般隻用於背部脊柱兩側及大腿後側。
用手指或手掌在體表做環形而有節奏的摩動,稱為摩法。此法分為指摩法和掌摩法兩種。指摩法接觸面較小,適用於頸項、面部、四肢等部位,而掌摩法接觸面大,多適用於胸腹、背腰等部位。摩法是最古等