亞健康是指人體處於健康和疾病之問的一種狀態。中醫理論認為健康人應是平衡協調的有機體,正常機體在一定限度內通過自我調節,維持人體陰陽氣血、升降出入的相對平衡,而一旦機體的“陰平陽秘”正常生理平衡被打破,發生“陰陽失調”,未成顯著疾病的狀態即為亞健康。
亞康狀態是內外環境從平衡到失衡變化過程中的一個階段,這個階段是機體的陰陽氣血偏離平衡,而偏離的程度和方向與每一個人的體質類型密切相關。張曉天、錢呈秋主編的《亞健康體質養生指導》結合中醫體質的概念,從整體的平衡觀出發,通過調體,使陰陽平衡,髒腑氣血恢復正常。本書從一般調攝、膳食調養、功法鍛煉、中藥調理、喻穴保健等方面,根據各種體質特點,為讀者提供科學、實用的養生指導。