●第一章 改變飲食順序,一輩子不生病
●你也是“兩人中的一人”?
●高血壓、高血糖、高血脂,到底恐怖在哪裡?
●三高數值居高不下,人體發生了什麼變化?
●控制胰島素是改善“三高”的關鍵!
●為何之前的治療方法總不奏效?
●三個月後三高驚人地正常了!
●“喫什麼”不變,隻是改變“怎麼喫”就有好效果
●第二章 〈驚人實例〉喫一樣的東西,為什麼會有健康與生病之分?
●你的“健康之路”從這裡開始
●〈實例1〉(K女士,54歲)
●我做到了!不喫藥也能恢復正常指標,並且成功減肥18公斤
●〈實例2〉(N先生,72歲)
●再也不用擔心糖尿病、高血脂、腦梗塞復發,就連血管也變年輕了!
●〈實例3〉(O女士,57歲)隻用了三個月就治好了十年來的“三高”,連降壓藥都扔了!
●〈實例4〉(I先生,34歲)
●纔30出頭就患“三高”還整天在外喫飯的我,指標一下子降下來了
●〈實例5〉(T女士,56歲)
●消除了慢性疲勞的根源,中性脂肪也下降了400mg/dl!
●〈實例6〉
●部分目錄
高血壓、高血糖、高血脂, 讓你從此遠離美食,也順帶告別了美好人生嗎?! 日本糖尿病醫生與營養師合力推廣的飲食新概念, 重返快樂生活的祕訣,竟然簡單到不可思議, 隻要你「口喫蔬菜」!快快改變喫的順序,讓你「沒病能強身、有病快快好」!你因為不能享受美食而沮喪嗎?你因為無法忌口而三高失控嗎?因為飲食引起的疾病,就從飲食來改善!隻要你,「換個順序喫」!菜→肉→飯,即可輕松減肥甩肉、消除慢性疲勞、降低居高不下的高血壓、高血糖、高血脂!請丟掉食物代換表,回到享受美食的美好生活吧!本書6大特色,擺脫頑固慢性病,擁有暢快新人生!★改變喫的順序,沒病能強身、有病快快好!★隻要先喫菜,所有擾人癥狀全不見!★不需再含淚強忍,拒絕想等