1.全國名老中醫、中央保健會診專家吳中朝老師教你節氣艾灸，順時養生，防治疾病更高效。2.各節氣因天地陰陽之氣的變化，年老、體弱、虛衰人群誘發宿疾或易生新病，適時艾灸可祛病根、強體質。3.穴位圖文相配+快速取穴法，穴位精準定位超簡單。4. 精準穴位艾灸可扶助正氣，激發機體潛在能力，增強機體免疫力。5.穴位艾灸+起居、飲食、運動、精神調養，使疾病防治更高效！

●第一章節氣蘊含養生大智慧
四季變化跟健康有什麼關繫002
節氣艾灸到底好在哪裡005
第二章艾灸的方法與技巧
找準穴位，艾灸纔有效008
灸法不同，功效也不同013
第三章春季艾灸，為一年健康打基礎
立春灸，促陽氣一年好身體016
雨水灸，養肝護脾，開啟一年健康023
驚蟄灸，肝氣舒發，心情舒暢028
春分灸，陰陽平衡防腹瀉034
清明灸，趕走風邪與濕邪039
谷雨灸，健脾祛濕養脾胃044
第四章夏季艾灸，鼕病夏治正當時
立夏灸，胃口好消化好052
小滿灸，遠離濕氣防百病057
芒種灸，趕走濕熱身體不沉重062
夏至灸，祛除體內老寒濕067
小暑灸，顧護心氣寧心神072
大暑灸，“鼕病夏治”好時機077
專題1：三伏灸，鼕病夏治效果好082
第五章秋季艾灸，潤燥養肺不咳嗽
立秋灸，提升免疫防腹瀉088
處暑灸，陰氣漸盛要養陽093
白露灸，潤肺化燥不咳嗽098
秋分灸，增強秋鼕抗寒力103
寒露灸，潤燥養肺壯脾胃108
霜降灸，周身溫暖好過鼕113
第六章鼕季艾灸，固好陽氣強身體
立鼕灸，溫補腎陽賽進補120
小雪灸，平衡補益兩不誤125
大雪灸，保護血管防意外130
鼕至灸，補氣散寒治未病136
小寒灸，鼕補營養好吸收142
大寒灸，續添陽氣壯肝腎147
專題2：三九灸，溫補陽氣防宿病152
第七章驅寒除濕艾灸方
體內為什麼會有寒濕158
測一測：你的體內有寒濕嗎160
艾灸祛除寒濕效果好163
驅寒除濕必灸的8個穴位165
大椎穴：祛除寒濕，提一身之陽氣165
神闕穴：溫腎健脾，改善各種腹部癥狀166
氣海穴：溫陽益補虛，治痛經166
足三裡穴：健脾和胃，治療各種腸胃病166
湧泉穴：溫腎通絡，緩解手足冰冷、失眠168
豐隆穴：除濕排痰，祛脂降壓效果好168
陰陵泉穴：健脾除濕，消除各種水腫169
第八章常見病艾灸方
頸椎病（大椎穴、肩井穴、後溪穴）172
肩周炎（肩穴、肩貞穴、曲池穴）174
腰痛（腎俞穴、承筋穴、委中穴）176
風濕性關節炎（曲池穴、足三裡穴、腎俞穴）178
風寒感冒（列缺穴、風門穴、風池穴）180
鼻炎（迎香穴、印堂穴、肺俞穴）182
慢性支氣管炎（大椎穴、定喘穴、肺俞穴、
厥陰俞穴、心俞穴）184
頭痛（阿是穴、合谷穴、天柱穴）186
失眠（神門穴、三陰交穴、湧泉穴）188
高血壓病（太衝穴、三陰交穴、太溪穴）190
肥胖（梁丘穴、豐隆穴、公孫穴）192
慢性胃腸炎（中脕穴、足三裡穴、脾俞穴）194
血瘀痛經（中極穴、地機穴、三陰交穴）196
月經不穴、三陰交穴、湧泉穴）198
更年期綜合征（腎俞穴、三陰交穴、神門穴）200

季節的變化，是因為天地陰陽之氣的升降變化所致，而人與自然相應，而節氣的更替時期，也是對人體影響優選的時期，是年老、體弱、虛衰人群誘發宿疾或易生新病的時期。本書以四季二十四節氣為綱，介紹了每個節氣的易發疾病，以及每種易發疾病的穴位選取、艾灸方法和時間，讀者可通過大量的快速取 精準定穴；在節氣變化的關鍵時期，在相應的腧穴艾灸可扶助正氣，激發機體的潛在能力，從而達到有效防病治病的目的；同時還介紹了每個節氣的起居、飲食、運動、精神調養，使疾病防治更高效！老中醫、中央保健會診專家吳中朝老師教你跟著節氣艾灸，祛寒濕、強體質、祛病根！

吳中朝 編