作 者:栗慶東範永坤 著
定 價:36
出 版 社:中國醫藥科技出版社
出版日期:2019年09月01日
頁 數:112
裝 幀:平裝
ISBN:9787521410372
●第一章 脊柱，健康的“頂梁柱”
● 頸、胸、腰、骶椎，構成脊柱的四成員
● 四個自然彎曲，脊柱的完美弧度
● 椎間盤，脊柱必不可少的“減震器”
● 脊髓與脊神經，藏在脊柱裡的神秘“控制器”
● 肌肉與韌帶，脊柱離不開的強力“助手”
● 脊柱健康從娃娃抓起，隻因“頂梁柱”作用巨大
●第二章 細節裡有傷害，但也有養護脊柱的好方法
● 5大原因傷脊柱，養護脊柱先防護
● 2大不良習慣，想養脊柱就要跟它們說再見
● 6類人群，多多注意脊柱病的高發“地帶”
● 12個信號，脊柱求救時千萬別忽視
● 2項常規檢查，輕松判斷與脊柱相關的酸痛
● 18個誤區，養護脊柱先“排雷”
● 手術或不手術，具體情況具體判斷
●第三章 脊柱養護要“分區”，這樣纔能更健康
● 頸椎活動多而大，這樣養護不生病
● 胸椎是身體“要塞”，正確養護奠定健康基礎
● 腰椎易受傷，一定要注意日常防護
● 骶椎關乎骨盆，可別讓它拉響不健康的“警報”
●部分目錄
姿勢不正確、積勞 成疾、寒涼侵襲、突受外傷……日常生活中，導致脊柱受損、受傷的情況時有發生。脊柱一旦受損，其椎管束內的神經也會跟著受壓迫，從而出現各種影響身體健康的癥狀。本書從規避妨礙脊柱健康的原因出發，幫助大家制定不同脊椎分區、不同年齡段、不同人群的脊柱養護方案。並盤點11種脊柱養護有效方法，精選35種與脊柱問題相關的病癥，詳細列出對癥療法，讓大家有理有據地治療“原發病”——脊椎，從而促進整體身體健康。
栗慶東範永坤 著
範永坤，自由撰稿人，有十餘年基層醫院院工作經驗，深切了解生命和健康的可貴。在醫者和患者家屬之間自由切換，把“醫生來不及說”和“患者來不及問”的都付諸於通俗易懂的鉛字，讓醫患溝通更加透明、親切、愛意滿滿。
頸、胸、腰、骶椎，構成脊柱的四成員
脊柱是什麼？不少人的第一反應是後背上那根脊梁骨。這樣的定義正確，但是也不是接近正確。因為脊柱不單單是一根骨頭，還包括椎間盤、脊髓以及其周圍的肌肉、韌帶等組織。椎骨是構成脊柱的中軸，椎間盤、脊髓以及其周圍的肌肉、韌帶是其重要的分支和組成部分，“大家”同心協力，構建了人體生命大廈的主梁――脊柱。
人體的脊柱是由33塊椎骨和椎間盤、韌帶、關節等連接而成的。脊柱內部自上而下形成一條縱行的脊管，內有脊髓。這一節，我們先來了解構成脊柱的“四大基礎成員”。
從正面看，脊柱（圖1-1）位於人體背部的中央，像一根中軸，分為五大部分，即頸等
