●第一章 心腦血管疾病的基本常識
一、什麼是心腦血管疾病
二、心腦血管病的常見癥狀
心血管疾病的癥狀3
心血管病十大預警信號4
腦血管病十大預警信號6
三、常見心腦血管病癥
冠心病6
腦中風7
高血壓8
高脂血癥9
心律失常10
偏頭痛11
頭痛12
四、心腦血管病的危害
五、如何遠離心腦血管疾病
“五大”幫預防14
九種食物宜多喫14
六種零食有益處16
五類習慣要養好16
第二章 對心腦血管有益的食物
第一節 蔬菜類
胡蘿卜/補肝明目護心腦18
茄子/清熱消腫健血管20
鼕瓜/消熱利水又降脂22
油菜/降脂奇兵24
洋蔥/擴張血管防血栓26
苦瓜/保護心肌降血壓28
南瓜/促進造血降血糖30
菠菜/降糖降壓防中風32
芹菜/平肝養血又降壓34
茼蒿/養心安神補大腦36
竹筍/開胃穩糖又降壓38
生菜/促進膽固醇排洩40
大白菜/軟化血管防血栓42
豇豆/富含煙酸調血糖44
番茄/保護血管抗氧化46
空心菜/軟化血管降血壓48
白蘿卜/降脂降壓利消化50
黃豆芽/清熱養血補心腦52
第二節 水果類
柿子/保護血管降血壓54
西瓜/軟化血管降血脂56
蘋果/擴張血管排鈉鹽58
柑橘/擴張血管抗氧化60
獼猴桃/改善循環防血栓62
檸檬/降糖降壓護血管64
草莓/營養血管防硬化66
葡萄/降低血壓防血栓68
桑椹/滋陰養血降血脂70
第三節 五谷豆類
紅藷/低脂低熱低膽固醇72
玉米/降膽固醇護血管74
荞麥/擴張血管護心腦76
蠶豆/健脾利濕緩硬化78
黃豆/減少膽固醇堆積80
綠豆/解毒又降膽固醇82
黑豆/降膽固醇護血管84
第四節 菌菇海產類
黑木耳/清血降脂防硬化86
香菇/降低血脂護血管88
海帶/降脂降壓護心腦90
鯽魚/降低血液黏稠度92
海參/修復血管調血脂94
草魚/平降肝陽促循環96
帶魚/降低血脂護血管98
第五節 干果類
花生/排膽固醇護心腦100
核桃/護心養腦抗氧化102
杏仁/降糖降壓護血管104
腰果/軟化血管又降壓106
第三章 防治心腦血管疾病常用中藥材
丹參/活血通經護心腦110
赤芍/清熱涼血兼散瘀112
當歸/補血活血降血壓114
川芎/活血行氣抗血栓116
三七/散瘀止血溶血栓118
絞股藍/清熱解毒護心肌120
山楂/活血通脈助消化122
夏枯草/清肝瀉火降血壓124
銀杏葉/活血化瘀清血管126
澤瀉/清熱利濕防硬化128
天麻/平肝息風降血壓130
酸棗仁/寧心安神降血壓132
玉竹/養陰潤燥強心肌134
槐花/涼血止血護血管136
何首烏/降脂降壓抗硬化138
黃芪/補氣固表護心髒140
葛根/解肌退熱擴血管142
人參氣防硬化144
西洋參/補氣養陰護血管146
紅花/活血化瘀護心腦148
白果/斂肺定喘通血管150
第四章 手到病除——穴位理療心腦血管病
第一節 找準穴位的方法技巧
骨度分寸法154
手指比量法155
自然標志取穴法155
第二節 特效穴位護心腦血管
羶中穴/理氣止痛護心胸156
天池穴/寬胸理氣化血瘀157
神闕穴/回陽救逆平血脂158
心俞穴/理氣寧心補氣血160
天泉穴/活血通脈解胸悶161
勞宮穴/清心安神健心髒162
郄門穴/寬胸止血寧心氣163
內關穴/理氣止痛護心髒164
百會穴/醒腦開竅安神志165
四神聰穴/鎮靜安神清頭目166
頭維穴/祛風瀉火通血脈167
神庭穴/安神醒腦清頭風168
印堂穴/清頭明目通鼻竅169
太陽穴/止痛醒腦振精神170
風池穴/平肝息風治頭痛171
風府穴/疏散風邪通官竅172
翳風穴/聰耳通竅散內熱173
天柱穴/提神醒腦疏風邪174
曲池穴/疏風清熱降脂降壓175
列缺穴/治頭痛項強要穴176
通裡穴/清熱安神 脈177
豐隆穴/祛痰除濕降血脂178
三陰交穴/行氣活血通經絡179
地機穴/健脾調經調血脂180
懸鐘穴/行氣活血清髓熱181
湧泉穴/養生防病萬金油182
第五章 感受中醫的神奇——全面調理心腦血管病癥
頭痛
按摩療法186
艾灸療法187
刮痧療法188
撥罐療法189
高血壓和高血壓性心髒病
按摩療法192
艾灸療法193
撥罐療法194
刮痧療法195
心律失常
按摩療法198
艾灸療法199
刮痧療法200
撥罐療法201
高脂血癥
按摩療法203
艾灸療法204
刮痧療法205
撥罐療法206
偏頭痛
按摩療法208
艾灸療法209
刮痧療法210
撥罐療法211
動脈粥樣硬化
按摩療法213
艾灸療法214
撥罐療法215
冠心病
按摩療法217
刮痧療法218
