常州市鐘樓區衛生局編著的《辨體質話健康》是常州市鐘樓區幾位在社區衛生服務機構從事中醫藥臨床工作的專業人員編寫的，書中內容有國內外養生保健方面的近期新理論，也有他們的臨床經驗和指導“治未病”的心得，但都突出“治未病”的理念。古人說，上工治未病，中工治已病，就是說，優選的醫生是教人預防疾病，是早期干預疾病和及時治療疾病。這個理念是非常正確的，在當今的我國，還需要不斷地宣傳這個理念，要讓科學養生的思想方法深人人心，要大力促使重治療輕預防、重臨床輕保健觀念的盡快轉變。

●第一章 中醫養生概論
一、協調髒腑
二、暢通經絡
三、清靜養神
四、節 欲保精
五、調息養氣
六、綜合調養
七、持之以恆
第二章 中醫體質辨識
一、體質的概念
二、體質偏頗是常見現像
三、中醫自古注重體質辨識
四、體質變化決定健康變化
五、九種體質分類
六、九種體質具體表現
第三章 常見多發病的體質養生
第一節 感冒易患人群中醫養生何健
一、感冒的易患人群
二、感冒易患人群的中醫分類及養生保健
第二節 慢性支氣管炎易患人群中醫養生保健
一、慢性支氣管炎的易患人群
二、慢性支氣管炎易患人群的中醫分類及養生保健
第三節 高血壓易患人群中醫養生保健
一、高血壓的易患人群
二、高血壓易患人群的中醫分類及養生保健
第四節 冠心病易患人群中醫保健養生
一、冠心病的易患人群
二、冠心病易患人群的中醫分類及養生保健
第五節 中風易患人群中醫養生保健
一、中風的易患人群
二、中風易患人群的中醫分類及養生保健
第六節 失眠易患人群中醫養生保健
一、失眠的易患人群
二、失眠易患人群的中醫分類及養生保健
第七節 高脂血癥易患人群中醫養生保健
一、高脂血癥的易患人群
二、高脂血癥易患人群的中醫分類及養生保健
第八節 脂肪肝易患人群中醫養生保健
一、脂肪肝的易患人群
二、脂肪肝易患人群的中醫分類及養生保健
第九節 糖尿病易患人群中醫養生保健
一、糖尿病的易患人群
二、糖尿病易患人群的中醫分類及養生保健
第十節 退行性膝關節 炎易患人群和中醫養生保健
一、退行性膝關節 炎的易患人群
二、退行性膝關節 炎易患人群的中醫分類及養生保健
第十一節 腰突癥的易患人群和中醫養生保健
一、腰椎間盤突出癥的易患人群
二、腰突癥易患人群的中醫分類及養生保健
第十二節 頸椎病易患人群及中醫養生保健
一、頸椎病的易患人群
二、頸椎病易患人群的中醫分類及養生保健
第十三節 慢性胃炎易患人群中醫養生保健
一、慢性胃炎的易患人群
二、慢性胃炎易患人群的中醫分類及養生保健
第十四節 慢性腹瀉易患人群中醫養生保健
一、慢性腹瀉的易患人群
二、腹瀉易患人群的中醫分類及養生保健
第十五節 慢性便秘易患人群中醫養生保健
一、慢性便秘的易患人群
二、慢性便秘易患人群的中醫分類及養生保健
第十六節 小兒遺尿人群中醫養生保健
小兒遺尿人群中醫分類及養生保健
第十七節 慢性盆腔炎易患人群中醫養生保健
一、慢性盆腔炎的易患人群
二、慢性盆腔炎易患人群的中醫分類及養生保健
第十八節 乳腺增生易患人群中醫養生保健
一、乳腺增生的易患人群
二、乳腺增生易患人群的中醫分類及養生保健
第十九節 痛經癥易患人群中醫養生保健
一、痛經癥的易患人群
二、痛經易患人群的中醫分類及養生保健
附錄一 中國公民中醫養生保健素養
附錄二 名老中醫秘方
附錄三 經絡示範圖例

常州市鐘樓區衛生局編著的《辨體質話健康》是由常州市鐘樓區各社區衛生服務機構從事中醫藥臨床工作的精英，在工作的百忙之中利用星期天、節假日休息時間，經過一年多的辛勤耕耘，收集、整理當代名醫大家之近期新醫學論著和臨床經驗，編著的一本適用於廣大人民群眾“防病養生”的科普讀物。
由於本書面對的讀者是普通老百姓，編委們盡量不用或少用醫療專業術語，選用了老百姓看得懂的方式，圖文並茂、由此及彼、由表及裡、深入淺出、通俗易懂。
本書分“中醫養生概論”、“中醫體質辨識”和“常見多發病的體質養生”三大部分，共二十一個章節。
本書集當代優選的“防病、養生”科學知識為一體，不但是社區居民的健康指南，對於中醫師、中西醫結合醫師和社會各階層人士均有參考價值。
本書在編寫過程中參考引用了他人的資料，在此特別致謝。

    （2）牛奶粳米粥：牛乳150克，大米50克，白糖適量。將大米煮成粥，人牛乳及白糖，再煮片刻，空腹服食。
    （3）杏仁芝麻粥：杏仁10克，黑芝麻20克，大米50克，冰糖適量。前三味加水煮成粥，人冰糖溶化後服食。
    （4）蓮藕粳米粥：蓮藕250克，大米30克。將蓮藕洗淨切碎，人沸米粥中煮熟，加油鹽等，早晨空腹服食。
    （5）黃芪玉竹煲兔肉：黃芪15克，玉竹12克，兔肉適量。加水煮熟，用鹽調味服食。
    足浴保健：用黃芪、黨參、當歸、火麻仁、陳皮、白術等適量煎水足浴。
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