●引言/1
階段：絢麗
理想：親密關繫的痛苦之源/002
話題＃1：理想/005
指導建議/006
期望：滋生自我懷疑的完美土壤/008
話題＃2：期望/012
指導建議/013
特別：別以愛的名義控制我/015
話題＃3：特別/018
指導建議/018
抱怨：直面內心的需求不足/020
話題＃4：抱怨/023
指導建議/024
怨恨：拒絕承認自我的存在/026
話題＃5：怨恨/031
指導建議/032
拒絕：遠離痛苦，卻進一步孤立自己/036
話題＃6：拒絕/039
指導建議/040
注意事項/041
操縱：你的行為動機並非出自愛/042
話題＃7：操縱/045
指導建議/045
憤怒：引發對方的負罪感及其恐懼/048
話題＃8：憤怒/051
指導建議/052
父母：親密關繫中的隱形負擔/054
話題＃9：父母/057
指導建議＃1/057
指導建議＃2/058
痛苦：雙方愛意的交會之處/060
話題＃10：痛苦/063
指導建議/063
自以為是：堅持對錯隻是你在自衛/065
話題＃11：自以為是/069
指導建議/069
注意事項/070
依附：找回真正的自由/071
話題＃12：依附/073
指導建議/074
第二階段：幻滅
尋求幫助：認清問題背後的內心感受/078
話題＃13：尋求幫助/080
指導建議/081
特別：你本性的另一面/082
話題＃14：特別/086
指導建議/087
權力鬥爭（溝通）：開誠布公，卸下心防/089
話題＃15：權力鬥爭（溝通）/092
指導建議/093
昔日的依附：與過去平靜地揮手告別/096
話題＃16：昔日的依附/099
指導建議/099
習慣與模式：列出創意生活清單/102
話題＃17：習慣與模式/104
指導建議/105
冒險：打破自身/106
話題＃18：冒險/108
指導建議/109
注意事項/109
妄加評判：所有批判都是自我評判/110
話題＃19：妄加評判/113
指導建議/114
鏡像：你纔是鏡子裡的人/117
話題＃20：鏡像/119
指導建議＃1/120
指導建議＃2/121
選擇愛：親密關繫的轉折點/122
話題＃21：選擇愛/123
指導建議/124
轉型危機：重溫過去錯誤的不錯機會/125
話題＃22：轉型危機/128
指導建議/128
獨立遊戲：持續否認彼此的需求/131
話題＃23：獨立遊戲/134
指導建議/135
理性謊言：切斷深層聯繫的防御機制/137
話題＃24：理性謊言/140
指導建議/140
替罪羊：向前一步，向愛靠近/142
話題＃25：替罪羊/145
指導建議/145
第三階段：反省
倦怠：釋放你的激情/148
話題＃26：倦怠/151
指導建議/151
投射：學會接納自己的側面/153
話題＃27：投射/156
指導建議/157
道歉：與原諒無關/159
話題＃28：道歉/161
指導建議/162
注意事項/163
承諾：給予對方無條件的愛/164
話題＃29：承諾/167
指導建議/168
往昔的饋贈：每一段關繫都給予你饋贈和教導/169
話題＃30：往昔的饋贈/173
指導建議/173
痛苦時給予愛：消除痛苦最直接的方式/175
話題＃31：痛苦時給予愛/178
指導建議/178
嫉妒：邀請接納和平靜進入內心/180
話題＃32：嫉妒/183
指導建議/183
心意相通：在患難與共中感受愛/185
話題＃33：心意相通/188
指導建議/188
下一步：為生活創造新的機會/190
話題＃34：下一步/192
指導建議/193
犧牲：出於愛去行動/194
話題＃35：犧牲/196
指導建議/197
陰影人：學會去接受、去融合/199
話題＃36：陰影人/201
指導建議/202
融合練習/203
獨處：花點兒時間看見自己/204
話題＃37：獨處/207
指導建議/208
選擇立場：當下的行為動機遵從內心/209
話題＃38：選擇立場/213
指導建議/214
臣服：接受問題的本來面目/216
話題＃39：臣服/221
指導建議/221
第四階段：啟示
寬恕：無辜之人不會責怪別人/224
話題＃40：寬恕/229
指導建議/230
贊賞：內心深處湧現的認可/232
話題＃41：贊賞/234
指導建議/234
起始：黎明前總是最黑暗的/236
話題＃42：起始/239
指導建議/239
滿足：當給予和接受達到平衡/241
話題＃43：滿足/244
指導建議/244
靈魂伴侶：先與自己的本質建立伙伴關繫/246
話題＃44：靈魂伴侶/248
指導建議/248
優先考慮：什麼會排在人生位/250
話題＃45：優先考慮/252
指導建議/253
致意/255
致謝/256

在這本書中，作者以幾對夫婦來訪者的故事為線索，將親密關繫四個階段中必然會遇到的45個問題，以“故事+話題分析+指導建議”的思路，為廣大讀者一一解答困惑，不但能幫你意識到親密關繫的目的，還能幫你看清自己生活的目標。
我們希望這本書能幫助您將更多的愛與和諧帶進所有重要的關繫中。雖然我們是聚焦在親密關繫的主題上，但這本書中的原則可以適用於所有的重要關繫。作為夫妻和父母，我們學到的重大課題之一就是對我們的學習過程要有耐心。我們遇到了阻礙,也犯了許多錯誤。問題和挑戰爆發了，而且總是猝不及防地出現。有時，無論我們的努力是多麼真誠，我們似乎都在開倒車或頓足不前，但我們很終意識到，生活中發生的一切都是完美的。旨在幫助我們在情緒成熟中成長，並且變得對自己和他人更加富有慈悲之心。
——克裡斯多福·孟、素梅

     坐在我辦公室裡的那對夫婦在椅子上不安地動了動，顯然是遇到了新來訪者常見的難題：從何說起?誰先說?不出意料，妻子珍妮特先出了聲。正式開口之前，她先清了清嗓子。 “就是……呃……我也不知道……”她微微扭過頭，瞄了一眼坐在另一張椅子上的丈夫布拉德，然後轉身對我說，“我覺得跟我當初想像的不一樣……我是說結婚。”她又看了一眼布拉德，像是給丈夫插話的機會，但他似乎還沒做好準備，“我是說，我現在看著他，發現他一點兒都不像我當初嫁的那個人。” “一年前，你對我的樣子不滿意，是你說想讓我改改的啊。”布拉德的語氣有點兒暴躁，“現在，你又想讓我變回當初的樣子。老天啊，給個準信兒行不!” “我希望你變回我們剛結婚時那個樣子。我的意思是，我心裡想像的那個人。” “又不是隻有我變了!你也不是我想像的那個人!”布拉德跟妻子針鋒相對，等