●引言
●治療方法總覽
●治療害羞和社交焦慮癥的臨床證據
●全書內容概覽
●第一部分 害羞及其療法的重新界定
●害羞和社交焦慮癥
●害羞和社交焦慮癥的並發癥
●害羞的重新界定：社會適應模型
●社會適應訓練的四個方面
●害羞和社交焦慮癥的治療方法
●操作問題：個體治療和團體治療
●藥物輔助治療
●共性問題
●第二部分 十二步治療方案
●十二步治療方案總覽
●第一步 初步評估
●第二步 建立恐懼層次結構
●第三步 認知重塑和第一次暴露療法
●第四步 歸因重塑和暴露療法
●第五步 歸因方式和自我概念重塑
●部分目錄

何謂害羞和社交焦慮？林恩·亨德森認為，不能簡單地從病理學或身體病態的角度來界定和應對害羞和社交焦慮癥。相反，她將害羞和社交焦慮癥看作個體心理和情緒的一種亞健康狀態，並且相信，可以通過努力改變這種狀態。
《害羞與社交焦慮癥：CBT治療與社交技能訓練》介紹的內容和方法是亨德森和津巴多教授在斯坦福害羞診所所做的多年研究和實踐的結晶。書中闡述的“害羞惡性三循環”理論能夠讓讀者清楚地了解自己的負性觀念和不適應的行為方式是如何形成的，並基於此提出了社會適應模型，通過十二步認知行為療法幫助讀者應對害羞和社交焦慮癥。在亨德森看來，社會適應就像鍛煉身體一樣，是人類基本的一種自我提升追求，並且隻有每天都堅持投入和努力纔能達到理想的狀態。所以，根本不存在天生的社交達人。
這是一本操作性很強的臨床治療手冊，詳細介紹了個體和團體治療的不同步驟和技巧。本書不僅適用於心理咨詢師和心理學專業人士，也能幫助等

(美)林恩·亨德森(Lynne Henderson) 著；姜佟琳 譯