"1.榮登美國紐約時報、英國泰晤士報暢銷排行榜暢銷書《追逐尖叫》作者、得獎記者約翰·哈裡約翰·哈裡重磅力作《走出焦慮》大膽挑戰我們今日對於焦慮和抑郁的認識！2.包括希拉裡在內的超20多位名人背書，口碑爆棚！馬特·黑格、內奧米·克萊恩、傑米瑪·可汗、艾瑪·湯姆森、伊芙·恩斯勒、托馬斯·弗蘭克等20多位名人聯袂力薦！3.100萬+粉絲公號“看理想”推薦閱讀，推文閱讀量10萬+4.本書同主題TED演講（This Could be why you’re depressed or anxi等

●導論：謎團//001
第一部分
老故事中的瑕疵
1.魔杖//012
2.失衡//020
3.悲傷除外//030
4.月球上的第一面旗子//037
第二部分
失聯：抑郁和焦慮的9個原因
5.撿起那面旗子//048
6.原因1：和有意義的工作決裂//049
7.原因2：孤獨//059
8.原因3：和有意義的價值觀斷裂//076
9.原因4：與童年創傷失聯//090
10.原因5：和地位、尊重失聯//099
11.原因6：和自然界失聯//106
12.原因7：和有希望或者有保障的未來失聯//114
13.原因8和9：基因和腦變化的真正作用//123
第三部分
重聯，一種不同的抗抑郁藥物
14.奶牛//136
15.這座城市是我們建造的//140
16.重聯1：與他人重聯//154
17.重聯2：社交良方//163
18.重聯3：有意義的工作//174
19.重聯4：致有意義的價值觀//183
20.重聯5：體諒的快樂以及戰勝自戀//190
21.重聯6：承認並戰勝童年創傷//211
22.重聯7：重塑未來//215
結束語：回家//224
致謝//230
注釋//234

《紐約時報》暢銷書《追逐尖叫》作者約翰·哈裡又一力作，讓你對抑郁和焦慮有一個全新的認識。
抑郁和焦慮的真正原因是什麼？如何真正地去解決它們？獲獎記者約翰·哈裡小時候患上抑郁癥，十幾歲時開始服用抗抑郁藥。醫生告訴他，他的問題是因為大腦內部某種化學物質含量不足所致。成年後，他主攻社會科學，開始研究這種說法是否正確，結果發現，我們對抑郁和焦慮的所有認知都是錯誤的。
哈裡在全世界找到了數位發現抑郁和焦慮並非因大腦內部某種化學物質含量不足所致的社會科學家。其實，抑郁和焦慮主要由現代生活中存在的某些問題導致。哈裡在巴爾的摩做了一繫列令人興奮的實驗，參觀了印第安納州的一個阿米什人社區，又趕赴柏林親歷了一場抗議活動。他發現了抑郁和焦慮的九個真正原因，虛心向科學家討教，由此發現了七種不同卻都很有用的解決方式。
這段史詩般的旅程將會改變我們對當今社會文化中所存在的一個最嚴重等