●  引言
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●你的思維決定結果
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●巴裡的故事
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●斯蒂夫的故事
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●你為什麼需要讀這本書
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●第一部分 整理你的思維
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●人為什麼會產生消極思想
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●排除雜念練習一：專注的腹式呼吸
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●排除雜念練習二：冥想
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●排除雜念練習三：馴服消極思想
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●部分目錄

  信息化的社會雖然給人們帶來了不少的便利，但隨之而來的心理問題和知識焦慮也越來越嚴重。要想在高焦慮、高壓力的社會生活中保持清醒和高效，我們要學會用一種簡單的思維方式，去思考和處理繁雜的生活。

《極簡思維》從整理個人的思維、生活任務、人際關繫和生活環境四個方面，提供切實可行的思維提升方法，幫我們將復雜的事情簡單化，繁重的事情輕松化，迅速開啟輕松高效的幸福生活。