作 者:(美)斯蒂芬·蓋斯 著 劉勇軍 譯
定 價:48
出 版 社:湖南文藝出版社
出版日期:2021年03月01日
頁 數:208
裝 幀:平裝
ISBN:9787572600746
★ 譯成21種語言的暢銷書《微習慣》作者、習慣領域實踐專家斯蒂芬·蓋斯重磅新作! ★ 打破傳統的習慣思維,創造“彈性習慣”的全新理念,靈活、智能、無壓力的彈性習慣是一種更自由的高級習慣策略,行之有效,難以失敗,更多的獲勝路徑將帶你實現更高的目標,輕松應對當下瞬息萬變的生活。 ★ 跳出單調重復、徘徊不前的怪圈,在每個獨一無二的日子裡找到自己的激勵性動機。擁抱彈性習慣的力量,掌握正確的策略,即使不拍打翅膀也能自由飛翔。
●第1部分 告別僵化,擁抱自由
第1章 多變的生活,僵化的目標
第2章 自由的力量
第2部分 彈性和靈活性
第3章 靈活就是力量
第4章 靈活性的全新維度
第3部分 動力:通過選擇來釋放
第5章 動力上的突破
第6章 雙向杠杆的目標定位
第4部分 更聰明的策略,更優秀的結果
第7章 策略和繫統設計
第8章 選擇的後果
第5部分 彈性習慣:接近應用
第9 章 養成彈性習慣的7 個簡單步驟
第10 章 高級的策略和戰術
第11 章 如何通過彈性習慣獲得每一天的成功
第12 章 總結
彈性習慣產品說明
彈性習慣追蹤日歷
彈性習慣海報2.0
互動習慣海報(限量版)
習慣之星
感謝
本書是《微習慣》作者斯蒂芬·蓋斯圍繞“彈性習慣”這一全新理念書寫的一本自我成長手冊。蓋斯經過多年研究實踐,總結了傳統習慣模式失敗的原因及不足之處,開始重新思考如何對待習慣。
傳統習慣形成後,人類的大腦會開啟自動模式,在不刻意堅持的情況下日復一日地做同一件事。然而你有沒有想過,這樣重復的意義何在,你的目標究竟是什麼?當自身所處的環境、狀態和心態發生變化時,習慣能否繼續下去,又該如何調整?
彈性習慣是一種掌控當下多變生活的全新法則,打破了傳統思維的局限,為習慣賦予彈性即靈活性,從而形成適應生活中不同場景的智能習慣策略。可以靈活調整形式和強度的彈性習慣更加容易養成和堅持,最終助你實現目標和理想。
(美)斯蒂芬·蓋斯 著 劉勇軍 譯
斯蒂芬·蓋斯是個天生的懶蟲。為了改變這一點,他開始研究各種習慣養成策略,從2004年起在美國各大自我成長類網站上發表了許多文章。2011年,他開始運營自己的博客Deep Existence,為讀者提供自我成長策略方面的建議。他崇尚極簡主義,喜歡打籃球和探索世界。
第1章 多變的生活,僵化的目標 兵無常勢,水無常形,能因敵變化而取勝者,謂之神。 ——《孫子兵法》 如果讓你從以下三種超能力中選擇一個,你會怎麼選? 1.會飛。 2.能夠預見一周之內的未來。 3.能夠每天掌握一項技能。 我會選擇飛的能力,因為那一定很有趣,不過另外兩個選擇也非常誘人,讓我一時間難以抉擇。但你知道我最喜歡的是什麼嗎?是第四種選擇:每天可以從這三個選項中選擇一種。難道你不希望這樣選嗎? 客觀地說,選擇第四種靈活的選項更為明智。即使你每天都選擇同樣的超能力(不太可能如此),擁有選擇其他選項的權利也不會給你帶來任何損失。有選擇並沒有壞處,而且肯定會有所幫助。 如果你能根據生活的不同時刻來選擇飛翔、預見未來或者掌握新技能等超能力,那不是很好嗎?本書並沒有講等