"★優雅是一種習慣，無關年齡，女人越優雅，氣質越高貴。★人可以老去，但要優雅，女人長得漂亮是一種美，舉止優雅也是一種美。優雅的女人懂得享受生活，無論一個人生活，還是與他人一起生活，都能夠活出優雅從容的自己。★“臺灣暢銷書天後”吳淡如，傾情分享自身經驗，教你修煉不生氣的技術，化干戈為玉帛，正確面對生活中的各種困擾，做個深情、從容的人。★吳淡如寫優雅，貼切而有說服力：“在憤怒時還能微笑的人，纔會是大贏家。”如果我仍能微笑，凡走過的路就都不會是冤枉路。"

●自序 每一種怒氣都有相同的本質/1
第一章看別人不順眼，是自己修養不夠
愛生氣的代價超乎想像/003
如何不失控，是人生重要的課題/008
聰明的女人，懂得控制情緒/015
遷怒是最壞的習慣/022
小不忍則亂大謀/028
不動氣者得天下/035
看別人不順眼，是自己修養不夠/039
別為小事抓狂/043
自覺，是驅趕憤怒的良藥/047
愛情需要溫柔相待/054
第二章生氣也要美美的
繞過他，繼續走自己的路/063
他不是針對你/068
生氣也要美美的/072
有些事情讓它隨風而逝/078
讓你討厭的人永遠存在/086
別跟他纏鬥下去/089
你不爭會比較快樂/093
那些不關你的事/099
請保持你的恭敬/105
面對問題，人生會比較寬廣/109
不要找自己麻煩/116
第三章你的選擇就是你的命運
你的選擇就是你的命運/125
優選明的反擊/132
預防勝於治療/136
解決問題比生氣有用/142
人最怕沒有意義的強顏歡笑/148
越努力的人越幸運/153
先改變自己/158

優雅的男人是值得尊敬的，優雅的女人是尤其可愛的。優雅的女人並不一定要天生麗質、沉魚落雁，但她們的一舉手一投足都流露出修養、智慧和善良。
本書作者吳淡如，身為公眾人物，需要比一般人更高的EQ，經過後天的對話訓練，她學會了如何不讓憤怒把自己變成一個不定時炸彈，並且從負面的事情中汲取正面的價值。而這些“不生氣的技術”，卻正是所有人都需要的。吳淡如暖心分享做優雅女人的28個生活方式，讓你不再為小事發脾氣，學會好好愛自己。

吳淡如 著 無 譯