作 者:吳在天 著
定 價:49.8
出 版 社:江蘇鳳凰文藝出版社
出版日期:2021年12月01日
頁 數:224
裝 幀:平裝
ISBN:9787559463753
1.專業心理咨詢師親授心理療愈的很好途徑作者是國家二級心理咨詢師,原武志紅工作室心理咨詢師,專欄作者,幫助讀者學會自我覺察,不再受困於人際關繫。2.走出關繫帶來的痛苦人的大多數痛苦都來自關繫,如果可以在關繫中了解真正的自己,就不會陷入痛苦的漩渦。直面自身的焦慮和痛苦,走出關繫的傷痛怪圈。3.擁有一個自洽的人生關繫不是生命的束縛,當你學會內在覺察,就可以從容地面對任何人
●第一章癥狀,是對關繫的渴望
察言觀色也許是帶著癥狀獲得的認可
自己受了委屈,為什麼還要給別人道歉
你是否背負了太多的善解人意
為什麼你會特別在意別人的看法
被綁架的愧疚
經常說"但是",是在回避內心的衝突
你對獲得有恐懼嗎
明明想了很多,偏偏就是不做
失眠的"真相"
心裡的傷,身體知道
第二章關繫,揭開過去的傷疤
每個成年人曾經都是一個孩子
我們渴望親密,卻無話可說
走不出的傷痛怪圈
向左走,向右走
自戀的創傷
……
這是一本幫助人們走出關繫之傷的治愈之書,講述了在當今社會下,我們在不同關繫中遇到的普遍問題,論點清晰,案例豐富。閱讀本書可以讓讀者發現與自身境遇對應的情況,並且從中學會疏導和開解自己的方法,以擺脫受過的傷害,擁有一個自洽的人生。
吳在天 著
吳在天,心理咨詢師,婚姻家庭咨詢師。 失業焦慮抑郁的時候,卻幫助了因失業想輕生的人;曾經在互聯網行業工作,卻意外走進了心理學;閱讀有些障礙,卻寫出很多10萬+心理熱文;武志紅、張德芬空間、壹心理等多家媒體平臺專欄作者;開了個公眾號,就叫“不懂點心理”。 不懂點心理,怎麼做自己。 因為不懂,所以不斷成長。 這一切,都是為了理解自己。 榮格說:“每個人都有兩次生命。一次是活給別人看的,第二次是活給自己的。” 真心希望每個人,可以從現在開始,好好地活出自己的生命。 活出生命的各種可能性。
第一章 癥狀,是對關繫的渴望 察言觀色也許是帶著癥狀獲得的認可你會不會為了適應別人而委屈自己?當你這麼做的時候,是不是也很討厭這樣的自己? 有位朋友對我說了她的一個困惑,她覺得自己有些搞不清楚孩子現在的狀態,孩子有時候會很主動地和別人打招呼,有時候卻不會。她不知道是不是自己做得不夠好,沒有讓孩子待人更有禮貌,擔心孩子以後會在人際交往中喫虧,還有些懷疑自己是不是小題大做了。總之,這件事讓她感到非常焦慮。 我問了一下孩子在學校的情況,和同學相處得怎麼樣。當我這樣問她的時候,她突然意識到,她擔心的其實是自己的需要,而不是孩子的需要。她的孩子在學校和同學其實相處得很好,即使偶爾沒有和別人主動打招呼,也不會妨礙人際關繫的發展。 有了這個意識之後,朋友發現這種焦慮其實接近是因為自己,她一直都是過度適應和考慮別人的等