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出版社:人民體育 ISBN:9787500943334 商品編碼:1029281967 開本:16 出版時間:2013-01-01 代碼:48 作者:釋延龍
" 基本信息 - 商品名稱:
- 作者:釋延龍
- 代碼:48
- 出版社:人民體育
- ISBN號:9787500943334
其他參考信息 - 出版時間:2013-01-01
- 印刷時間:2013-01-01
- 版次:1
- 印次:1
- 開本:16開
- 包裝:平裝
- 頁數:350
- 字數:350千字
編輯推薦語 釋延龍編著太極拳健身養生學》是太極拳入門》的基礎上,進一步太極健身養生的規律,詳細太極拳健身養生的作太極健身養生學以理論為基礎,以佛家、道家、儒家、武學、醫學、哲學等思想為指導,從健身養生的角太極拳習練心法進行詳細的闡述。它以繼承和發揚華夏民族傳統養生文化為己任,注重武德的修養、武學的傳承,旨在指導習練者通過正確的習練來逐步完善自我,*終達到德術並重、身心合修的境界。 作者簡介 釋延龍自幼酷愛武術,專於內功修煉,先後拜過二十多位名師大家,曾在少林、武當、峨眉、燕山、嶗山等地研修三十餘載。擅長少林武太極及內功自然療法等,幾十年如一日,孜孜不倦地探索生命科學的奧秘。 釋延龍從教二十多年,弟子、學員遍布海內外,為**的體育健康事業做出了傑出的貢獻。 目錄 **章 學古今養生心法探生命科學之路 **太極拳健身養生學綜述 一、健身養生的含義 太極健身養生學立氣 第二節 古今“聖賢”健身養生之道秘訣簡介 一、傳統各家健身養生之道簡介 二、古今養生家健身養生之道簡介 第三太極健身養生學破解人體生命密碼 一、人體周期生理變化與養生 二、七情影響人體五髒 三、提高人的生命質量必須涵養筋骨 四、意識對人體生命活動的作用 五、道德對人體生命活動的影響 六、健身養生須順應自然規律 第四太極健身養生學四大基石 一、合理膳食、營養平衡 二、科學運動、心理平衡 三、生活有度、陰陽平衡 四、四季養生、時時平衡 第二章 開合升降融一燕健身心 **節 太極拳走健身養生之路 太極拳指明健康之路 二、怎樣纔太極拳習練之門 三、勤學研練整體提高人體身心素質 第二節 太極拳運用意識簡述 一、意識的含義 二、意識的心靈化身之本體的功能簡述 第三節 太極拳運用意識的內功心法 太極拳運用意識的模式 太極拳運用意識要求意念專一、集中 第三章 涵養道德法上乘淨化心靈入大道 **太極拳健身養生學涵養道德淨化心靈簡述 一、涵養的含義 二、道德的含義 三、道德觀的形成 四、涵養道德的內容 五、古代的道德教育 第二節 太極拳須提高涵養道德層次 一、涵養道德是習武(修道)的必要條件 二、涵養道德的方法 三、涵養道德的整體修煉過程從有為到無為 第三節 涵養道德從《弟子規》做起 一、《弟子規》的淵源 二、《弟子規》易解 第四節 人人力行《弟子規》,爭做和諧幸福家 一、孝悌為先、仁愛為本 二、播慈悲種、開般若花、結菩提果 三、和諧歡暢、自然端莊 四、行善積德、把握命運 第四章 三十太極拳 **節 三十太極拳綜述 第二節 三十太極拳拳譜與動作名稱 第三節 三十太極拳講解 第四節 三十太極拳口令詞 第五章 內外樁 **節 內外樁綜述 第二節 內外樁功譜與動作名稱 第三節 內外樁詳解 第四節 內外樁口令詞 第六章 松腰開竅太極樁 **節 松腰開竅太極樁綜述 第二節 松腰開竅太極樁功譜與動作名稱 第三節 松腰開竅太極樁解述 第四節 松腰開竅太極樁口令詞 附錄 一、食物補體人人知 二、食物相宜與相克 三、十三種排毒明星食品 太極長壽食療譜 後 記
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