基本信息

• 商品名稱：養生從健腦開始/高利教授談現代保健養生叢書
• 作者：高利
• 代碼：29
• 出版社：中國中醫藥
• ISBN號：9787802318045

其他參考信息

• 出版時間：2014-03-01
• 印刷時間：2014-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：146
• 字數：121千字

編輯推薦語

《養生從健腦開始》(作者高利)為大家介紹了多種形式的養腦方法。本書**、二章介紹了大腦的生理、病理，第三章介紹的是“飲食健腦”，第四章介紹的是“運動健腦”，第五章介紹的是“娛樂健腦”，第六章介紹的是“中醫健腦”，第七章介紹的是“常見腦疾病癥狀及防治”，第八章介紹的健腦文化。書中每一種方法都是作者在閱讀大量典籍基礎上結合自己幾十年的行醫經驗精心為大家奉獻的，如果廣大讀者能從中獲得益處那便是本書作者*大的欣慰了!

內容提要

隨著科學技術的進步，從事腦力勞動的人越來越 多，怎樣保護大腦，怎樣 纔能正確用腦就顯得非常重要。腦是人類**精神活 動的器官，也是人類一 切活動的*高指揮中樞，決定著人的喜怒哀樂。腦的 健康與否決定著人們的生 存質量。《養生從健腦開始》(作者高利)從中西醫結 合角度，從腦的生理結構及功能出發，《養生從健腦 開始》探討了飲食健 腦、運動健腦、娛樂健腦、中醫健腦，*後講解常見 腦疾病癥狀及防治，對健 腦文化及養生之道進行了分析及講解。
    

作者簡介

高利，先後畢業、結業於首都醫科大學和北京中醫藥學院。現任首都醫科大學宣武醫院中西醫結合主任醫師、碩士研究生導師。社會兼職有中國老年保健協會理事、專家委員會委員，中國老年保健協會腦保健專業學術委員會主任委員，中國中西醫結合學會神經科專業委員會委員，北京中西醫結合學會神經內科專業委員會主任委員，中國中西醫結合心腦血管病雜志編委。擅長中西醫結合治療腦血管病、疑難雜癥及老年保健。

目錄

**章 腦好身體好
人體*先衰老的器官原來是腦
你了解大腦衰老的跡像嗎
養生的重點在於減緩大腦的衰老
“養生”先“養腦”
第二章 豐富多彩的大腦世界
**神經活動聚集地——大腦半球
(一)**指揮官——額葉
(二)位於大腦***——頂葉
(三)主管聽覺、語言和記憶——顳葉
(四)與視覺有關——枕葉
(五)與內髒運動和感覺有關——島葉
(六)參與**神經、精神(情緒和記憶等)和內髒的活動——邊緣葉
協同大腦和小腦調節運動——皮質下基底神經節
信息交通樞紐——內囊
腦干和大腦半球連接的中繼站——間腦
連接大腦、小腦和脊髓的橋梁——腦干
維持身體平衡——小腦
給大腦提供血液和氧氣——腦的血管
老年人的大腦經常會發生哪些變化
衰老引發的老年人常見疾病
第三章 飲食健腦
谷物類
肉蛋類
水產類
蔬菜、菌菇類
大豆與豆制品
干果與果仁類
水果類
花卉及其衍生品類
其他類
第四章 運動健腦
智力鍛煉
體育鍛煉
第五章 娛樂健腦
鳥語
花香
山水怡情
垂釣
棋牌
輕歌曼舞
書法
讀書，寫作
球類
第六章 中醫健腦
保真陰，勿盲從
**健腦，重在辨證
第七章 常見腦疾病癥狀及防治
頭痛——躲不過的痛苦
(一)引發頭痛的原因
(二)各種頭痛的不同表現
(三)如何診斷頭痛
(四)頭痛的中醫辨證
(五)頭痛的中西醫治療
失眠——睡不著的夜晚
(一)睡不著的原因
(二)失眠的臨床表現
(三)失眠的治療
(四)如何擺脫睡不著的煩惱
痴獃——智者的煩惱
(一)導致痴獃的原因
(二)痴獃的臨床表現
(三)痴獃的診斷
(四)痴獃的治療
(五)預防痴獃的妙方
震顫——停不住的顫抖
(一)琢磨不透的帕金森病
(二)帕金森病的四大煩惱
(三)中醫對帕金森病的認識
(四)得了帕金森病怎麼治療
暈厥——站不穩的瞬間
(一)引發暈厥的原因
(二)暈厥的臨床表現
(三)暈厥的治療
(四)兩種簡單方法預防意識喪失
眩暈——玩不轉的地球
(一)什麼是眩暈
(二)眩暈的表現與防治
(三)眩暈的中醫辨證論治
語言障礙一說不出的煩惱
(一)失語的病因
(二)中醫藥治療
(三)西醫藥治療
視覺障礙——看不清的世界
(一)視覺障礙常見的原因
(二)視覺障礙的治療
感覺障礙一我的“麻木不仁”
(一)感覺障礙的病因
(二)感覺障礙的治療
其他癥狀
(一)吞咽障礙
(二)偏癱
二便障礙
癲痫
第八章 健腦養生是科學*是文化
中國人的養生之道
(一)傳統養生學
(二)與人類歷史同步的養生歷史
(三)養生文化的思考
健腦文化思考
(一)古代對腦的認識
(二)當今健腦的文化思考
(三)健腦的基本法則