基本信息

• 商品名稱：養生精義
• 作者：劉戰魁
• 代碼：36.8
• 出版社：中醫古籍
• ISBN號：9787515201979

其他參考信息

• 出版時間：2012-07-01
• 印刷時間：2012-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：364
• 字數：330千字

編輯推薦語

劉占魁編著的《養生精義》內容介紹：人健身養生的根本之道就在於符合生命運化法則，就在於達成精氣神相互轉化的統一性，就在於身心行為與周圍的生存環境和生活內容達成整體和諧的動態平衡關繫，就在於行住坐臥的點滴細行中把握自己的心性。隻有這樣纔能做好靜養靈根、氣養形神的功夫，這纔是合本全末的延年益壽之要訣……

內容提要

劉占魁編著的《養生精義》分為功夫篇、踐行篇、礪煉篇和雜談答疑下 篇。
     【功夫篇】——人的身心活動是整體運化的，隻有達成精氣神的和諧統 一性，纔能真正強化人的生命力，纔能符合人生命活動的運化規律，使身心 活動達成動態的平衡；這樣纔能促進身心活動的健康狀態發生質的飛躍，纔 能為開發根本智慧打下堅實的能量基礎。
     【踐行篇】——智慧功夫的本質，是以身心健康為基礎、以覺悟智慧為 根本的。我們如何纔能正確地指導自身的生命活動實踐，不偏於斜途、盲目 傷身？如何纔能真正達到康復、延壽、覺悟的目的？必先掌握生命活動的運 化規律，樹立正確的養生觀，這樣纔能於生活細行中，行有的放矢之功，合 內斂涵藏之性。
     【礪煉篇】——人的成長，是一個逆水行舟的過程。智慧生命的踐證， 也是在不斷磨礪的生活中逐漸進步的。我們如果不懂得智慧文化之理，不對 智慧文化之理進行踐行見證，那麼身心活動就不會產生翻天覆地的變化，就 不可能在應對不同的人、事、物時常保覺醒清淨的狀態；如果沒有自強不息 的精進，那就不可能產生洗心革面、脫胎換骨的蛻變。因此，若是既想獲得 智慧的人生，又要獲得健康的身心，那就必須從行住坐臥的過程中礪煉自我 身心。人隻要活在這個世界上，就一定會經歷困惑、矛盾與挫折，所以老話 說得好：“不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。” 【雜談答疑下篇】——在健身養生活動中，即便能夠常年堅持，依然會 出現難以維繫健康的現像，依然會遇到練功不長功的問題，這是眾多鍛煉者 常會遇到的困惑。那麼，出現這些問題的根本在哪裡？大多是不明健身功法 之理，不懂養生文化之義，不照練與養的要求去做，不知耗與蓄的辯證性。
    對此，如何安排纔能符合身心整體健康的基本要求？我們又怎樣纔能將健身 內容融人到生活的點滴細行之中去？……隻有從現在開始，重新認識這幾方 面的理與行。
     《養生精義》是一本養生秘笈。
    

目錄

功夫篇
淺談人的整體
體現／5◇從自己開始從現在開始／7
理論指導實踐／1變化觀／1整體辯證觀／26
氣
認識氣／30◇氣的存在狀態／31◇“復歸
於嬰兒”的智慧功夫／33◇氣的三層面／36◇從中
談煉精化氣
酌古斟今話踐行／43◇溯源反思談煉精化氣／44◇三田之基
與煉精化氣原理／49◇如何煉精化氣／56
再談煉精化氣
從生命規律談練與養／61 0建二田之倉通陽關之道／65◇從-
整體的高度看煉精化~／66◇不舍不得破舊立新／67◇不斷
開拓／69◇內求諸己纔是真理／72
煉氣化神
修煉功夫的四層面／75◇煉氣化神的基本原理／78◇氣如何
轉化為神／80◇神化氣的內容／86◇在實踐中繼承與發展／88
神氣形合一(90)
神氣合一的三層面／91◇神形合一的三層面／93◇神氣形合一／93
內氣與修養(96)
健身中的普遍問題／97◇內氣與丹田的重要性／98◇點火催
發生命的動力／103◇呼吸操培補內氣的原理／108◇從根本
處轉變意識／113◇生命解放從實踐中來／116◇珍視健康學
會感恩／120◇做健康智慧的．&／122◇積基樹本理法~fA．／
127
踐行篇
功夫的內容
重新認識功夫的內涵／133◇意識修養功夫的三層面／136◇
從整體觀看功夫的內容／139
淺談沐浴養生
生命結構與整體功能態／143◇養育生機／148◇身心整體的
養生觀／150◇如何沐浴／152 0沐浴的三層面／155
如何應對性的煩惱
正確認識陽氣升發／162◇功夫修煉的身心反應／162◇理入
行入智慧應對／164 合理安排性生／165 0建立正確的養生觀／166
正確對待活子時
情移而動志衝氣以為和／171◇活子時的生理反應／172◇能
量的蓄與洩／174◇縱欲消耗生命力／176◇駕馭感官心意／
177◇活子時的應對法／179
性欲與性愛的關繫
從生化功能說性欲／182◇利益觀念下的盲目縱欲／184◇無
勞汝形無搖汝精／186◇正確認識性愛的本質／。188◇理行結
合把握生命規律／190
陰陽雙修路難行
正確認識陰陽雙修／194◇兩性雙修障礙重重／196◇明理正
意是根本／197
悟性實踐真知
以正確理論作指導／200◇悟性與實踐／202◇真知灼見是發
展動力／204◇混化中感受生命變化／205
學習與踐證
能量傳承的生命妙現／208◇生命的衍化規律／210◇智慧功
夫纔是根本／2ll◇異流同源的人類文化／212◇內求諸己合
度做人／214◇在理與事的磨礪中成長／216
三口之家話修行
孩子的變化／220◇依理應對生理反應／221◇覺醒從淨化意
識開始／223◇明辨情志反應／224◇點滴起修循序漸進／225
礪煉篇
踐行《金剛智》
學做人的宗旨／229◇應化智的自然展現／230◇以光明之心
感恩社會／232◇修證自我知足常樂／234◇修身養性須稱法
／236◇自由無礙慎獨行／239◇依法而行／240◇健身養生須
節欲／242
穩踏成長每一步
與內／245◇萬法助道卻非道／250◇腳踏實地步
步印真／252 0健康修養其理為一／255 0於實踐中不斷覺醒／256
成長的礪煉與應對
人生改變須逆水行舟／259◇不斷精進的生命整合／261◇身
心反應的應對／262◇理論與修養是關鍵／263◇求同存異學
會包容／266
心與心的對話
信心從本性中來／269◇成長空間源於意識淨化／271◇智慧
傳承教育的模式／274 0直指人心的智慧辯證法／276
雜談答疑下篇
生命整體的健康態
交流健身感受／281◇生命活動的整體一／283◇練功與調病／285
功夫與能量傳承(286)
神氣、神形與煉精化氣／287◇隨機應事的分別智／291 0螺
旋體的功用與特點／292
隨意發氣傷身害己
忠言逆耳莫驕／296◇自適其度稱法而行／298 0用氣調治
會傷身／300◇符合生命規律的方便法／302
從練功理法話健康
丹田的反應／306◇中脈與開中脈／308◇對防病與治病的認
識／313◇念訣的功夫力量／316◇德行與謙卑／318
智慧功夫的“信願行”
超常思維和常態思維／324◇蒸化功能的重要性／325◇感覺
不是功夫／326◇誠心信念實證／330◇無古無今內外一如
／332◇人的類本質／337
將健康握在手中
棒喝與健康／341◇修正意識的重要性／342◇淺談闢谷／347
◇身心印證能量信息／350
健康根本與智慧映相
丹田與延年益壽／354◇健康要從根本解決／355◇治病方法
與長功／358◇智慧整體的映相空間／360◇智慧獨立性與整體性／362