基本信息

• 商品名稱：讀完本書纔有力氣完成剩下的夢想
• 作者：(法)瑪琳·斯基亞帕//塞德裡克·布呂吉埃|譯者:張靜
• 代碼：38
• 出版社：江蘇文藝
• ISBN號：9787539996127

其他參考信息

• 出版時間：2017-01-01
• 印刷時間：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：277
• 字數：165千字

編輯推薦語

瑪琳·斯基亞帕、塞德裡克·布呂吉埃著，張靜譯的《讀完本書纔有力氣完成剩下的夢想》提供3周行動力自我修復完整方案，將幫助你：1、認清自己疲憊背後的心理真相；2、讓“理想的我”與“現實的我”**統一；3、了解自己內心深處隱藏的故事，發覺動力之源，活力重現。從**起，學會激活自己內在動力，成為能夠掌控自己工作和生活的人。

內容提要

從讀書、看電影、健身、大餐、購物、歡聚到睡 覺，我們的生活充滿各種休閑方式。但你是否發現， 效果其實並不如你想像的那樣好，一旦放松結束，你 的焦慮和疲憊感又很快回來，可能還*加嚴重，這是 為什麼？到底為什麼睡覺越久越累？為什麼越 shopping越空虛？為什麼越聚會越無神？為什麼越努 力越焦慮？為什麼會感到“懂得那麼多大道理，仍舊 過不好這一生”？為什麼越放松越疲憊？……夢想尚 未完成，你已倍感心有餘而力不足，怎麼辦？ 世界**心理學家將帶你用心理學的眼睛，重新 審視你自己：你的情緒、你的意識、你的自我、你的 潛能以及你的身體。瑪琳·斯基亞帕、塞德裡克·布 呂吉埃著，張靜譯的《讀完本書纔有力氣完成剩下的 夢想》以深邃的洞察力和可靠的心理知識為刀，深刻 揭露了現代人身心透支背後的心理成因，並引導讀者 向真實的自我發起審視，了解自己內心深處隱藏的故 事，直到找到自己的動力之源，活力重現。
    

作者簡介

瑪琳·斯基亞帕，法國心理學家，“職場媽媽”的創始人，法國芒勒市副市長。她在法國政府部門及大型企業開展過許多關於預防倦怠綜合征的講座和培訓，同時也出版了多部作品，比如《工作媽媽的200個竅門》等。 塞德裡克·布呂吉埃，法國**職業規劃和管理專家，曾發表和出版大量有關職業管理的專業文章和書籍。

目錄

自序 如果，你夢想尚未完成，卻無力前行
**周 尋找使自己疲勞不堪的內部因素
**天 自我意識的覺醒
第二天 正視自己的需求
第三天 恢復自我重視
第四天 丟掉心理包袱
第五天 趕走內疚
第六天 改變你的嫉妒
第七天 對環境進行再造
第二周 在個人生活和工作間找到平衡
第八天 放棄在工作中扮演的角色
第九天 重新考慮工作收益
第十天 重新回到家庭的平衡
第十** 遠離網絡社交疲勞
第十二天 開始說“不”
第十三天 開始享受放松的時刻
第十四天 試著尋找新鮮事物
第三周 找回生活的精力和活力
第十五天 我不再事事追求**
第十六天 遠離負能量的人，成為充滿正能量的人
第十七天 使自己身邊有一個專業人員
第十八天 補充水分一整天
第十九天 健康飲食：喫什麼補什麼
第二十天 必不可少的運動
第二十** 保證高質量的睡眠
結語
後記
參考書目