基本信息

• 商品名稱：情緒自控力
• 作者：錢靜
• 代碼：45
• 出版社：工商聯
• 書號：9787515825069

其他參考信息

• 出版時間：2019-08-01
• 印刷時間：2019-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：320
• 字數：450千字

編輯推薦語

能掌控自己情緒的人是有本事的人好脾氣的人受歡迎情緒自控力是我們每個人都應該擁有的能力，它對我們的身體健康、心智水平、人際關繫和事業發展等都有重要影響

內容提要

情緒自控力是我們每個人都應該擁有的能力，它對我們的身體健康、心智水平、人際關繫和事業發展等都有重要影響。本書從多個方面入手，論述了情緒自控力的重要性，有針對性地提出簡單、高效、實用的情緒管理方法，希望能夠給讀者的日常學習、生活與工作提供參考，幫助讀者 有效地掌控自己的情緒，成為扛得住挫折、抵得住 、頂得住壓力的人。

作者簡介

錢靜，擅長創作心理學、女性勵志讀物，文筆獨到犀利，語言優美凝練，深受讀者喜愛。

目錄

章情緒要管理，心態要修煉/ １
情緒可轉換，心情可自控/ ３
不蔓延壞情緒，不放縱壞心情/ １２
適時宣洩壞情緒，保持心靈不蒙塵/ ２０
放下執著一身輕，心懷快樂天天寧/ ２６
克服“ 情緒短路”，鏟平“ 心理斜坡” / ３２
豁達的人生像詩，幸福的生活像歌/ ３８
心大能容天下事，量大能把人聚來/ ４４
第二章不苛責自己，不苛責他人/ ５１
平常心對己，寬容心待人/ ５３
遠離忌妒，增強自信/ ５８
去除“ 心理牢籠” ，生命不設限/ ６４
情緒焦慮，催生怒氣/ ７１
拒 生氣，修心養性/ ７８
駕馭情緒，笑對生活/ ８５
第三章立世心胸闊，為人度量寬/ ９１
放下恩怨，放下仇恨/ ９３
扔掉情緒“ 包袱” ，及時轉向/ ９８
人有定力，不戰而勝/ １０４
克服患得患失心理，不做自暴自棄之人/ １１１
坦然面對，接納自己/ １１７
求全責備，活得太累/ １２３
欣賞 ，也欣賞不 / １２９
第四章隨心而行，隨遇而安/ １３５
大事化小，小事化了/ １３７
容人之過無怒，以善待人無怨/ １４３
恬淡為上，勝而不美/ １４９
平和安然，便是吾鄉/ １５４
簡單做人，認真做事/ １６０
放棄欲望，擁有 多/ １６５
計較迷本心，爭執增煩惱/ １７１
第五章豁達大度，與人為善/ １７７
寬以待人，求同存異/ １７９
遇事冷靜，自制力強/ １８５
化敵為友，心胸寬廣/ １９１
“ 丟掉” 痛苦，“ 放下” 情愁/ １９７
記人之長，忘人之短/ ２０５
不爭不吵，屈伸有度/ ２１１
避其鋒芒，是智是勇/ ２１７
第六章解開心結，自我松綁/ ２２３
打開心窗，排解煩惱/ ２２５
仁愛之心， 天下/ ２３０
心懷感恩，怨氣自息/ ２３５
心靈枷鎖，務必去除/ ２３９
解開心結，自我松綁/ ２４４
裝上“ 窗戶” ，“ 擦亮” 鏡子/ ２４８
第七章樂善好施，惠人悅己/ ２５１
放下傲慢，謙恭有禮/ ２５３
“ 放下執念” ，內心自在/ ２５９
私心越大，靈魂越髒/ ２６３
樂善好施，惠人悅己/ ２６９
嚴於律己，寬以待人/ ２７６
樂於助人，其樂融融/ ２８２
大愛指引，小愛並行/ ２８７
第八章走出自我，換位思考/ ２９３
贏了開心，輸了快樂/ ２９５
謙虛為勝，驕傲必敗/ ３０２
心定能靜，靜而後安/ ３０６
勝人者力，自勝者強/ ３０９
厚德載物，上善若水/ ３１６