基本信息

• 商品名稱：當代運動訓練經典理論與方法
• 作者：陳小平|責編:樊雪峰
• 代碼：103
• 出版社：人民體育
• 書號：9787500958604

其他參考信息

• 出版時間：2020-12-01
• 印刷時間：2021-09-01
• 版次：1
• 印次：2
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：358
• 字數：435千字

內容提要

本書緊扣運動訓練的“經典”，遴選了訓練分期、超量恢復、協調、訓練負荷和肌纖維募集五個訓練理論，核心力量訓練、超等長訓練、高強度間歇訓練、同期化訓練和柔韌訓練五種訓練方法，試圖對當代運動訓練經典理論與方法進行相對全面的展現；共分為運動訓練模式的發展、運動訓練基石的演變、運動技能形成的基礎、耐力訓練進展、力量訓練的基礎原則、力量訓練的發展、超等長訓練的理論與實踐進展、速度訓練進展、力量和耐力同期訓練理論和柔韌訓練理論與方法進展十章內容。

目錄

專題1 運動訓練模式的發展——從訓練分期到“板塊”分期訓練理論
節 訓練分期理論的起源與發展
一、訓練分期理論的提出和核心
二、訓練分期理論的發展及其意義
三、訓練分期理論的不同觀點和爭論
第二節 “板塊”訓練理論的起源與發展
一、“板塊”分期訓練理論的提出與核心
二、“板塊”訓練分期理論的發展及其意義
第三節 “分期”與“板塊”訓練理論的異同
第四節 運動訓練模式發展展望
一、明確運動訓練的競技能力與競技狀態的差別
二、運用生物學理論和方法揭示競技狀態和高峰的形成規律
三、現代科技助力訓練分期理論的未來發展
四、科學認識不同訓練分期理論的學術價值和應用領域
參考文獻
專題2 運動訓練基石的演變——從“超量恢復”學說到運動適應理論
節 “超量恢復”學說的起源與發展
一、“超量恢復”學說的提出和核心
二、“超量恢復”學說的發展及意義
三、“超量恢復”學說的不同觀點和爭論
第二節 “適應”理論的起源與發展
一、“適應”理論的提出與核心
二、“適應”理論的發展及意義
第三節 運動機能模型發展展望
一、從歷史發展的視角分析和評價運動機能模型
二、運動機能模型研究的未來發展
參考文獻
專題3 運動技能形成的基礎——協調能力訓練理論與實踐演變與進展
節 運動協調的涵義
一、協調(coordination)及運動協調的定義
二、運動協調的分類和要素
三、運動協調的生理基礎
第二節 運動協調理論的起源
一、體育運動實踐
二、發展心理學中的運動協調
三、運動生理學中的運動協調
第三節 運動協調理論的發展
一、運動協調的神經生理理論發展
二、運動協調的實踐理論發展
第四節 運動協調理論的實踐應用
一、專項技術分析
二、青少年訓練
第五節 平衡能力的重要作用
一、平衡能力的測量方法
二、平衡能力與運動成績
……
專題4 耐力訓練進展——專項供能比例、訓練負荷模式和攝氧量動力學
專題5 力量訓練的基礎原則——肌纖維募集定律理論
專題6 力量訓練的發展——核心訓練與功能性訓練
專題7 超等長訓練的理論與實踐進展
專題8 速度訓練進展——高強度間歇訓練的理論與實踐
專題9 力量和耐力同期訓練理論
專題10 柔韌訓練理論與方法進展
參考文獻