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出版社:輕工 ISBN:9787518423736 商品編碼:66850763417 開本:16開 出版時間:2019-04-01 頁數:189 字數:200 代碼:49 作者:編者:薩巴蒂娜
" 基本信息- 商品名稱:沙拉與三明治(薩巴廚房)
- 作者:編者:薩巴蒂娜
- 代碼:49.8
- 出版社:輕工
- 書號:9787518423736
其他參考信息- 出版時間:2019-04-01
- 印刷時間:2019-04-01
- 版次:1
- 印次:1
- 開本:16開
- 頁數:189
- 字數:200千字
內容提要 本書分為肉類、魚蝦海鮮類、禽肉蛋類、水果素食類、谷物豆類堅果五個章節,所選的都是健康營養、易采購、好處理的常見食材,用來精心搭配每道菜譜。 沙拉與三明治可以說是美食中相對簡單的料理方式了,隻要選好食材,按照菜譜中的方式,就可以輕松烹制美食,即便隨意發揮也不會出錯,而且省時、便捷、靈活、貼心、輕食、飽腹。 不管你是要減肥瘦身,還是遵從健康營養的飲食理念,這本書都能幫你輕松實現。 目錄初步了解全書 知識篇 關於沙拉 關於三明治 關於食材 沙拉醬&抹醬 三明治+沙拉的搭配 CHAPTER 1 肉類 煎牛排沙拉 蒜香吐司牛排沙拉 黑胡椒牛肉丸沙拉 孜然羊肉烤孢子甘藍沙拉 玉米筍生火腿沙拉 越式豬肉河粉沙拉 韓式烤肉風味沙拉 糖醋裡脊糙米沙拉 楓糖培根沙拉撻 香腸通心粉沙拉 焦糖洋蔥牛肉帕尼尼 咖喱牛肉末三明治 火腿奶酪三明治 法蘭克福香腸三明治 蜜汁手撕豬肉三明治 英式瑪芬三明治 日式姜燒豬肉卷 瑞典熱狗 CHAPTER 2 魚&蝦&海鮮類 燕麥海苔金 魚沙拉 金 魚藜麥沙拉 巴沙魚土豆沙拉 三文魚秋葵沙拉 烤番茄鳳尾魚鮮橙沙拉 鮮蝦西藍花水芹沙拉 紅蝦牛油果沙拉 西柚扇貝沙拉 秋葵蓮藕墨魚卷沙拉 意式海鮮沙拉 蟹 蘆筍三明治 香煎三文魚三明治 綜合海鮮總彙三明治 明太子魷魚口袋三明治 炸蝦三明治 煙熏三文魚貝果 鮮蝦蘆筍春卷 泰式紅蝦可頌面包 CHAPTER 3 禽肉&蛋類 雞胗玉米筍黃瓜沙拉 青木瓜雞肉沙拉 法棍黑椒雞腿沙拉 咖喱雞肉沙拉 檸檬雞胸肉沙拉 溏心蛋西藍花沙拉 沙拉雞蛋杯 美式炒蛋培根菊苣盞 中式鴨肉沙拉 酒漬櫻桃鴨胸沙拉 蘑菇燒蛋三明治 班尼迪克蛋 牛油果超厚三明治 肉臊溏心蛋三明治 照燒雞腿排三明治 BBQ雞肉爆漿三明治 雞肉烤甜椒法棍 雞 茄貝果 CHAPTER 4 水果&素食類 鳳梨薄荷羅勒沙拉 藍莓柳橙沙拉 蘋果紫藷船 芝麻菜無花果沙拉 雜菜沙拉 雙色番茄沙拉 秋葵玉米沙拉 胡蘿卜牛心菜沙拉 藜麥蘆筍全素沙拉 和風海帶荞麥面沙拉 肉桂蘋果三明治 牛油果三明治 雙莓三明治 烤彩椒三明治 香草土豆泥三明治 魔芋排三明治 番茄菠菜奶酪三明治 爽脆蓮藕三明治 第五章 谷物&豆類&堅果 烤玉米藜麥沙拉 西葫蘆燕麥沙拉 煮燕麥全素沙拉 蜜瓜火腿薏米沙拉 古斯米沙拉 煙熏三文魚冰草甜玉米沙拉 海苔納豆山藥泥沙拉 鷹嘴豆德式沙拉 黑豆小米開心果沙拉 堅果彩虹沙拉 腰果香芋沙拉 雞肉鷹嘴豆泥三明治 麻婆豆腐口袋三明治 金 魚核桃三明治 核桃馬斯卡彭奶酪三明治 烤棉花糖花生三明治 巧克力堅果三明治 杏仁紅豆鮮奶油三明治 榛果冰激凌可麗餅
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