基本信息

• 商品名稱：警察體能(普通高等教育十二五應用型本科規劃教材)
• 作者：編者:盧兆民//王強
• 代碼：35
• 出版社：中國人民大學
• ISBN號：9787300209074

其他參考信息

• 出版時間：2015-07-01
• 印刷時間：2015-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：236
• 字數：350千字

內容提要

由盧兆民、王強共同主編的《警察體能（普通高 等教育十二五應用型本科規劃教材）》一書旨在通過 體能訓練和身心健康管理相應理念的結合，對警察學 員體能訓練的規律進行分析和探討。雖然篇幅不大， 但能完整地反映警察學員體能訓練的內容與相應的規 律，力求使學生掌握和理解身心健康的一些基本理論 和方法，明確一些必須提高和訓練的專業素質，掌握 一些攀爬障礙等警務基本技能，為適應公安工作的特 殊需要打下良好的身體基礎，並希望對警察體能訓練 學員有所助益。
     全書共分為三部分。**部分基礎篇，包括** 章和第二章。主要內容為闡述警察體能的概念等基本 理論，闡明警察體能在各種警務活動中的作用及警察 體能訓練的主要原則和方法。第二部分是專業篇，包 括第三章至第六章，內容不僅包括基本的身體素質訓 練內容，還涵蓋專業性較強的警察攀登、越障和水上 警務救護等訓練內容。第三部分為管理篇，包括第七 章，內容主要有身心健康管理和常見運動損傷監控與 防治。
    

目錄

**部分 基礎篇
**章 緒論
**節 警察體能概述
第二節 國際警察體能訓練簡介
第二章 警察體能訓練的原則和方法
**節 警察體能的特點
第二節 警察體能訓練的原則
第三節 警察體能訓練的方法
第二部分 專業篇
第三章 警察身體素質訓練
**節 力量素質訓練
第二節 速度素質
第三節 柔韌素質
第四節 靈敏素質
第五節 耐力素質
第六節 專項身體素質訓練
第七節 打擊、抗打擊能力訓練
第四章 警察攀登訓練
**節 攀登器材
第二節 結繩的操作方法
第三節 繩索與器材的結合
第四節 攀登訓練的保護方法
第五節 攀登的基本技能訓練
第六節 平房攀登
第七節 樓房攀登
第八節 下滑方法
第九節 應用攀登
第十節 山地攀登
第五章 警察體能越障訓練
**節 警察體能障礙訓練簡介
第二節 越障項目的分類
第三節 越障障礙物、場地設置及其訓練
第四節 越障訓練的方法
第五節 越障素質訓練附加練習
第六章 警察的遊泳訓練與水中救護
**節 遊泳基礎訓練
第二節 實用遊泳技術
第三節 水中救護的目的與原則
第四節 水中救護基礎訓練
第三部分 管理篇
第七章 警察體能訓練的身心健康管理
**節 警察體能訓練疲勞程度的判斷
第二節 警察體能訓練後常見癥狀
第三節 警察體能訓練後引起不良反應的原因
第四節 警察體能訓練後的恢復
第五節 體能訓練中的損傷預防與緊急處理
附件一：《**學生體質健康標準（2014年修訂）》
附件二：《公安機關人民警察體育鍛煉達標標準》
附件三：關於印發《公安機關錄用人民警察體能測評項目和標準（暫行）》的通知
參考文獻