基本信息

• 商品名稱：職場心療--做自己的心理醫生
• 作者：於拾//王暉龍
• 代碼：26
• 出版社：重慶
• ISBN號：9787229041427

其他參考信息

• 出版時間：2011-08-01
• 印刷時間：2011-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：212
• 字數：199千字

編輯推薦語

於拾編著的《職場心療--做自己的心理醫生》是一本關注職場中人心理健康的圖書，適合所有的職場中人閱讀。它不是一本搜奇獵艷的職場故事書，也不是一本故作高深的成功學讀物，它也沒有要把職場妖魔化的想法，它隻是平實、真切地向你展示出職場的本來狀況。也許你在職場裡萬事遂意，但這並不妨礙你來閱讀本書。並且因為這時的你*有包容心，從而收獲*大。這本寫給職場中人的書，一點也不妨礙“職場外人”從中汲取營養。

內容提要

於拾編著的《職場心療--做自己的心理醫生》講述了：我們知道，職 場心理與工作能力、知識 結構一起決定著一個人的職場發展前景和在 工作中是否能夠感受到快樂與幸福。由於工 作能力與知識結構通常相對固定，所以，擁 有健康的職場心理就成為獲得職場快樂與職 業發展的關鍵因素。然而，辦公室正成為不 良心理的高發地，自卑心理、緊張心理、虛榮 心理、嫉妒心理、攀比心理、憂郁心理、敏感 心理、猜疑心理……縈繞在職場的天空，使得 職場中人始終快樂不起來，並且影響到了職 業的發展前景。
     《職場心療--做自己的心理醫生》以現代職場人的心理健康為話題， 分 析了職場中人為什麼越來越不能從工作中獲 得快樂，職業發展停滯不前，指出其根源就 是存在於職場人的職場病態心理，並且針對 各類職場人士的具體情況，分門別類地給出 了相應的自我調適方法。
    

目錄

序言 你有職場心病嗎?
**章
心病讓工作成為負累
**節 你是快樂的職場人嗎？
第二節 影響職場快樂的性格
第三節 職場中的病態心理
第四節 做自己的職場心理醫生
第二章
趕跑職場中的不良心理
**節 自信工作——告別自卑和害羞
第二節 職場深呼吸——讓緊張休假
第三節 輕裝上陣——戰勝你的虛榮心
第四節 還給心靈平靜——管住嫉妒之火
第五節 以我為主——少些攀比，少些刺激
第六節 將快樂帶進工作——與憂郁說再見
第七節 學會相信——拒*敏感與猜疑
第八節 找準自己的位置——避免自負與自戀
第九節 與同事共享互助——過不自私的職場生活
第十節 割除毒瘤——根除報復心理
第三章
職場新人的成熟之路
**節 發掘工作的意義——排解空虛
第二節 踏實工作的關鍵——戒掉浮躁
第三節 提防職場社交恐懼癥——不自閉
第四節 獨立上路——不再依賴
第五節 成熟必經之路——摒棄抱怨
第六節 擁有執行力——不拖拉不懶惰
第七節 及時跨越——化解職場恐懼癥
第八節 戰勝挫折——困難面前不逃避
第九節 服從指揮——避免工作逆反心理
第四章
跨過職場的那道坎兒
**節 冷暖自知——突破職場瓶頸
第二節 神氣活現地工作——遠離心理疲勞
第三節 戰勝你的脾氣——平息憤怒與暴躁
第四節 別對工具施虐——走出電腦狂暴癥
第五節 找準坐標——不要陷入職業迷茫
第六節 重拾職場信心——告別年齡恐慌癥
第七節 及時給自己充電——應對職業倦怠
第八節 從容應對——別被職場高位壓垮
第九節 接受缺陷——克服**主義情結
第五章
非常時期的平常心
**節 天生我材必有用——求職心理調適
第二節 做足準備——面試中的心理抗衡
第三節 接受實戰考驗——**期的心理磨煉
第四節 休息，休息一下——正確對待加班
第五節 掌控喜與憂——加減薪時的平常心
第六節 讓心學會寵辱不驚——冷靜對待升遷
第七節 看準了再做——辭職與跳槽的時機選擇
第八節 並非天塌下來了——失業時的心理調適
第九節 跨越關口——理性對待年關與休假
第六章
職場心理障礙與病癥的調適
**節 探知心之所向——回避型心理障礙自療
第二節 建立溫情人際——分裂型心理障礙自療
第三節 歷練心理成熟——表演型心理障礙自療
第四節 合理表達情緒——攻擊型心理障礙自療
第五節 擁有自知之明——偏執型心理障礙自療
第六節 別讓心累趴下——神經衰弱自療
第七節 相信自己做過的——化解職場強迫癥
第八節 化緊張為輕松——甩開職場焦慮癥
第九節 泰然處之——擺脫職場抑郁癥
第七章
職場心理健康貼士
**節 職場健康的關鍵心理
第二節 巧選服裝增進職場快樂
第三節 調動五官來為職場減壓
第四節 工作內外的快樂心情
後記 想把書寫給你看