出版社:四川科學技術出版社 ISBN:9787572703607 商品編碼:10040000836302 開本:32 出版時間:2021-10-31 代碼:49
"縱觀人類歷史,呼吸的意義似乎從沒有像現在這樣重要。我們不知道,現代人其實是最不會呼吸的動物;我們不知道,許多健康問題歸根結底都與呼吸不當有關;我們不知道長期用嘴呼吸,會讓人變丑……所以,是時候來重新認識一下呼吸這項長期我們被我們忽視的本能了。 詹姆斯·內斯特訪遍所有他能找到的專業、業餘呼吸研究人士,扎入數萬年的人類進化史和數千年的醫學文獻中,探尋肺病學、生物化學、生理學、心理學、運動耐力等方面的前沿研究,並參與哈佛大學和斯坦福大學等機構的呼吸實驗,親身體驗各種呼吸方法,進而針對不同情景、不同人群,總結出不同的呼吸方式的適用性,哪裡有問題,怎麼纔是對的,纔能活得更健康。
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