內容提要

這是一本幫助讀者擺脫情緒失控的困擾、贏得 人生的勵志書。我們人生中許多不必要的麻煩都是由情緒失控造成的，如果能減少負面情緒的干擾，我們遇事就能保持 加清明的頭腦，做出對自身 有利的選擇。本書運用大量生動的案例和專業的心理學知識，從各方面幫助讀者消滅負面情緒、告別失控人生。 生活就像一面鏡子，你願意看到什麼，你就 容易看到什麼。如同吸引力法則一樣，當你關注美好時，一切美好的事物便會朝你加速前進。

目錄

目錄  章 認知：調整逆境中的行為和情緒響應 你對情緒的認知，決定了你的生活高度 01 事情不會讓一個人崩潰，但情緒會 02 情緒發自內心，但你知道“心”在哪裡嗎？ 03 讓你與眾不同的3 個認知升級 第二章 情緒：別讓情緒掌控你的人生 情緒一片空白，人生就會一片空白 01 為什麼別人有自信心，而我就沒有？ 02 這一屆年輕人為何如此慌張 03 給我一個焦慮杠杆，托起整個職業生涯 04 應對焦慮的4 個簡單方法 05 這虛榮心總是作怪 06 三十歲前，請戒掉你的 主義 07 不要成為一個固執的人 08 凡事想想為什麼，如果不做會怎樣？ 09 維繫好你的職場情緒 第三章 語言：情商高，就是會說話 會說話，會聽話 01 為什麼你說的話別人聽不懂 02 讓對方把話說完 03 不懂討價還價，要麼累死，要麼出局 04 不怕下屬天天鬧，就怕領導開玩笑 05 你永遠叫不醒裝睡的人 06 讀出什麼是真為難，什麼是婉拒 07 說話的關聯原則 08 職場語言使用案例 第四章 行為：向前一步，滾動你人生的雪球 把事情做對，而非和自己做對 01 行為背後，自有其道理 02 高效的職場行為讓你快速晉升 03 獨當一面時，如何“做主” 04 為什麼有些領導隻有權力，沒有領導力 第五章 關繫：在辦公室裡做出 佳選擇 朋友、路人還是仇敵？需求說了算 01 愛要坦坦蕩蕩還是偷偷摸摸 02 好領導，也是凡人：機會是自己找來的 03 如何玩轉辦公室人際關繫 04 距離感，纔是職場相處之道 05 你不夠 ，認識誰都沒用 第六章 策略：如何管理個人戰略 01 猝不及防的“黑天鵝” 02 失誤之後的危機處理 03 職場，不是工於心計，而是向上生長

精彩頁

1，我們害怕失去，害怕犯錯，害怕失敗。所以我們寧願固守在自己的一畝三分地裡將就湊合地過日子。 但是到 後你會發現，能讓你真正快樂，感到有所成就不負此生的時刻，並不是按照世人的標準活成了別人希望你成為的樣子。 而是你按照自己的意願和想法去嘗試做喜歡做的事，去見你想要見的人，去實踐你想要的人生。 2，越長大，使你傷心的人，讓你為難的事，跟你作對的日子就越來越多，但可以表達的情緒，可以傾訴的餘地，可以喘息的時間卻越來越少。 3，每個人的一生至少有三分之一的時間在工作，而一個人的成就感，包括對自我的肯定，對人生理想的規劃幾乎都是從工作中來的。 如果一個人抱著湊合的心態對待工作，凡事都蒙混過關，隻求及格不求 好，隻求完成不求 ，那他們隻能一輩子干著不喜歡的工作，做著不喜歡的事，然後渾渾噩噩地過一生。