白瑞，國家二級心理咨詢師、蜻蜓FM“白瑞家長課堂”創辦人、上海市家庭教育研究院專家組成員、上海社科院家庭教育高峰論壇主講嘉賓、上海市青少年熱線12355專家、國內知名主持人、兩屆全國“金話筒”獎獲得者、70萬粉絲抖音育兒大V“是白大姐呀”（抖音號baidajie 777），每天直播四小時，義務輔導家長育兒，一年半來接聽家長咨詢電話近2000 個。

如果當父母要入學考試，你覺得自己能考多少分？ 這是一個假設問題，因為現實中父母不但沒有考試，也不用做功課學習，當父母似乎永遠可以依靠直覺去教育孩子。但當孩子長大成年走上社會，展現出不同的性格能力和成就時，這個看似無須回答的問題其實已經有了答案。 孩子長成了一個什麼樣的成年人，就是為人父母這門功課最好的評分標準。 本書是作者白瑞結合20多年的家庭教育從業經驗，咨詢了1000多個孩子後，為父母總結的一套減負育兒指南。書中沒有空洞的理論，隻有實實在在的方法，涉及孩子的性格養育、社交技巧、常見的習慣問題、12種基本能力的培養技巧等。在本書中，你可以通過了解孩子的年齡性別特點，重新認識自己的孩子；可以通過作者分享的方法，重新培養孩子的學習和生活習慣；通過作者的經歷，重新思考對待孩子的方式，促進你和孩子的成長，改善親子關繫，讓教育孩子真正輕松自如。