內容簡介

希望我們都珍愛自己，保養好自己，有充沛的能量，在這一段人生旅程中，去好好地經歷、體驗和成長。

你有沒有氣是什麼？它就好像人生旅途裡我們唯一的行囊，其中有什麼、質量如何、有多少，關乎著你這一路能走多遠以及質量如何。要知道，我們的行為和狀態是需要能量支撐的。睡得著、喫得香、能思考、能專注都需要能量，能高興、有熱情更是如此。對什麼都提不起興趣的狀態，用流行語來說，就是“喪”，這個時候，我們要提醒自己，可能我們並沒有那麼的“酷”或“喪”，並不是對生活和世界沒有興趣和熱愛，而是能量不充沛、不支持了，要注意收藏和養護了。

這本小書裡集成的內容，便是並圍繞著這些問題進行的短文書寫。分為四個部分，第一部分是關於中國傳統智慧對生命和養生的理解與認知。第二部分是關於保養身心我們值得了解的一些基本常識，以及為自己節能的一些建議。第三部分以中醫理論為基礎，從五髒中樞紐性的存在——脾為入手處，談論一些和衣食住行相關的事情。第四部延續前文對於養護身心的探討，收錄了幾篇相關文字，有中醫學習的一些心得，也有對艾灸、過敏等生活常見問題的淺談，以及對於《原則》一書的讀後感——由此我們可以看到，雖然在發展中，不同的文化體繫有著各自的方向和所長，但一些對生命的理解和相待方式，卻是殊途同歸的。

作者簡介

林曦

水墨藝術家，1983年生於重慶，畢業於中央美術學院。

暄桐教室的創辦人與授課老師，山林曦照與暄桐文房的品牌主理人。

致力於中國傳統藝術和文人生活方式的轉譯與傳播，認為學習傳統的重要意義在於啟發當下。

已出版作品《書法課》《寫字愛生活》《與書法相伴的生活》《隻生歡喜不生愁》《花與童》。

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