內容簡介

你是否忽視了能為人生帶來轉機的“情緒信號”？

你是否認為憤怒、焦慮、不安、忍耐等負面情緒必須得到控制？其實，不必如此。心理學家認為：沒有真正的負面情緒，隻有未被了解的內在需求。每個情緒背後都藏著一個未被滿足的心理需求。高情商的人處理情緒背後的需求，把情緒變得有價值。

本書就是這樣一本教你接納情緒、了解情緒背後的心理需求，進而把情緒變得更有價值的心理自助書。書中從心理學角度分析了憤怒、隱忍、好勝心、虛榮、焦慮、不安等常見的負面情緒產生的原因，並指出其實這些負面情緒中都包含著巨大的能量，處理好了能讓我們的人際關繫更順利，讓我們順應自己的內心而活，成為更優秀的人。

作者簡介

[日]石原加受子

心理咨詢師。提倡“自我中心心理學”的All Is One心理咨詢研究所負責人。日本咨詢學會會員、日本精神健康學會會員、日本療愈紓壓協會前理事，獲日本厚生勞動省認證的“創造健康與生存價值”顧問。創立了集“思考、情緒、五感、想像、呼吸、聲音”等所有感覺為一體的獨特心理學，針對問題解決、生活方式、人際關繫、親子關繫等開展了一繫列的研討活動、團體會談和咨詢服務。