基本信息

• 商品名稱：青少年學習衛生知識/青少年衛生知識讀物叢書
• 作者：鐘朝暉//徐曉陽
• 代碼：19
• 出版社：西南師大
• ISBN號：9787562161356

其他參考信息

• 出版時間：2013-01-01
• 印刷時間：2013-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：244
• 字數：140千字

編輯推薦語

鐘朝暉、徐曉陽主編的《青少年學習衛生知識》一書以維護青少年學生身心健康為目的，向同學們介紹一些學習過程中的健康知識，使同學們能夠科學地學習、健康地成長。本書的各章節都引用了一些生動的案例，向同學們深入淺出地介紹學習過程中不利於健康的行為及影響因素，回答了一繫列與學習衛生有關的現實問題。

目錄

**篇 如何科學用腦
一、人體*復雜的器官——奇妙的大腦
二、大腦的工作效率為什麼降低了？——因為“餓”了
三、事半功倍的好方法——科學用腦
四、腦力勞動的強度——學習負荷
五、怎樣使學習負荷適應自己？——調節學習負荷
第二篇 生活作息制度
一、合理確定作息時間
二、科學分配學習時間
三、讓課外活動豐富多彩
四、珍惜課間十分鐘
五、合理休息消除疲勞
六、良好睡眠為大腦蓄能
第三篇 學習心理衛生知識
一、為什麼要學習？——良好的學習動機
二、高效率地學習——集中注意力
三、發揮真實水平——考試焦慮與怯場
四、積極？消極？——早戀
五、你需要休息了——學習疲勞
第四篇 學習環境衛生知識
一、讓我們的“起步”*高點——書房布置
二、校園，你的另一個“家”
三、合理的教室布局伴隨你健康成長
四、適用而實用的好伙伴——課桌椅
五、明亮的教室——采光與照明
六、貼心的“三姐妹”——氣溫、氣濕、氣流
第五篇 貼心的好伙伴——學習用品
一、你喜歡色彩絢麗的書籍嗎？
二、恰當地選擇高科技產品——電子產品
三、適合自己的好幫手——學習文具
四、它做到“兩無兩易”了嗎？——黑板
五、天平般的百寶箱——雙肩包
第六篇 用眼衛生知識
一、睜眼看清晰的世界——預防視力低下
二、勿讓光線傷害了你的眼睛——光線強度
三、綏解眼睛的疲勞——休息片刻
四、做一個書寫姿勢小明星——坐的藝術
五、緊張的眼部肌肉
六、保健醫生來幫你——眼保健操
第七篇 其他學習相關疾病預防
一、學校相關疾病知多少
二、不良坐姿之彎腰駝背——脊柱彎曲異常與頸椎病
三、不良坐姿之“二郎腿”——蹺出腰腿病
四、過多脂肪惹麻煩——肥胖