基本信息

• 商品名稱：失眠/圖說指壓保健
• 作者：郭長青//白雅雯//劉昊//柳青
• 代碼：10
• 出版社：中國醫藥科技
• ISBN號：9787506756686

其他參考信息

• 出版時間：2013-02-01
• 印刷時間：2013-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：71
• 字數：40千字

編輯推薦語

《失眠》(作者郭長青、白雅雯、劉昊、柳青)是圖說指壓保健叢書之一，重點介紹了不同類型失眠的主要表現、指壓療法以及輔助療法等，並輔以大量示意圖以便讀者快速準確地找到穴位，全書分為西醫學對失眠的認識；生氣後引起的失眠；早醒型失眠的癥狀及治療等內容。

內容提要

《失眠》(作者郭長青、白雅雯、劉昊、柳青)是圖說指壓保健叢書之 一，全書主要介紹失眠的病因、臨床表現以及分型，重點介紹了不同類型 失眠的主要表現、指壓療法以及輔助療法等，並輔以大量示意圖以便讀者 快速準確地找到穴位。《失眠》攜帶方便，書中所介紹的指壓療法簡便易 學，實用性較強，適合廣大失眠患者閱讀使用。
    

目錄

一、老年人的頑固性失眠
二、精神緊張引起的失眠
三、睡眠的重要性
四、看看自己每天需要睡多長時間
五、何為失眠
六、失眠的危害
七、西醫學對失眠的認識
八、中醫學對失眠的認識
九、脾胃不和造成的失眠
十、生氣後引起的失眠
十一、打呼嚕與失眠
十二、營養不良造成的失眠
十三、入睡困難型失眠的癥狀及治療
十四、多夢易醒型失眠的癥狀及治療
十五、早醒型失眠的癥狀及治療
十六、對任何一種失眠都適用的指壓法
十七、利用足底反射區治療失眠
十八、對於任何失眠都有效的一些穴位
十九、比賽或考試前夕失眠的治療
二十、睡眠不足導致精神不振的指壓按摩
二十、睡眠不足導致精神不振的指壓按摩方法
二十一、針對頑固性失眠的特殊按摩方法
二十二、鼕春交替之際失眠的防治
二十三、孕婦失眠的防治
二十四、失眠患者在辦公室的指壓按摩法
二十五、提高睡眠質量的幾個方法
二十六、學會睡子午覺
二十七、對抗失眠的食物
二十八、中醫傳統療法治療失眠
二十九、睡前催眠操幫助睡眠
三十、睡眠小貼士