基本信息

• 商品名稱：健康從心開始(解密健康心理學)
• 作者：何小蕾
• 代碼：25
• 出版社：北京大學
• ISBN號：9787301127759

其他參考信息

• 出版時間：2007-10-01
• 印刷時間：2007-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：265
• 字數：194千字

編輯推薦語

健康心理學家做些什麼；哪些行為威脅著你的健康；你的應激過度麼；您是否感到很難控制自己的情緒，焦躁不安；21世紀的婦女及其面臨著怎樣的壓力…… 本書力求用簡單通俗的語言、生動活潑的形式和引人入勝的內容，從心理學的角度探討一些有關身體健康的問題，其目的是幫助人們安全度過生命的每一個低谷，讓每一個心靈的天空清淨、明朗、擁有一份健康的心靈。

內容提要

本書是“解密健康心理學”繫列之一的“健康從心開始”專冊，書中力 求用簡單通俗的語言、生動活潑的形式和引人入勝的內容，從心理學的角度 探討一些有關身體健康的問題。
     本書適合從事相關研究工作的人員學習參考、閱讀。
    

作者簡介

何小蕾，任職於中國浦東干部學院領導研究院，並兼任華東師範大學心理健康輔導中心咨詢師。主要研究領域包括健康心理學、咨詢心理學、領導心理學、情緒智力等。曾在《心理科學》、《中學教育》、《天津社會科學》、《大眾心理學》等心理學核心雜志及心理學科普刊物上發表《情緒智力研究的現狀及其發展趨勢》、《談師愛及師愛的藝術》、《謹防“對號入座”》等多篇心理學文章，並參與了《西方心理咨詢經典案例集》、《高考心理按摩》等書籍的撰寫工作。

目錄

總序
**章 什麼是健康
一、甲方乙方：“健康”的概念之爭
二、“健康”模式PK：生物醫學模式VS生物
心理社會模式
小測試 你是否擁有健康的生活形態？
第二章 什麼是健康心理學
一、健康心理學——一門關注全方位的學科
二、一路走來：健康心理學的發展
三、健康心理學的兄弟姐妹
小知識 健康心理學成為獨立專業必須經歷的八個步驟
第三章 走近健康心理學家
一、健康心理學家做些什麼
二、健康心理學家的喜與憂
三、誰能成為健康心理學家
第四章 八仙過海：健康心理學的研究方法
一、心理學的研究方法
二、流行病學的研究方法
三、其他
第五章 健康心理學治療和干預的技術有哪些？
一、神奇的“藥”：安慰劑
二、知而後行：認知療法
三、強化的神效：行為療法
四、 藥物療法：廣泛認可卻非萬全之策
第六章 健康殺手：哪些行為威脅著你的健康？
一、應激與健康
小測試 工作壓力自測
小測試 你的應激過度麼？
小知識 21世紀的婦女及其面臨的壓力
二、吸煙：召喚疾病的行為
小知識 黑肺現像令吸煙人心驚
吸煙多久會出現“黑肺”
小知識 香煙的主要成分
三、酗酒：危險的放縱行為
小測試 你的飲酒行為是否過度？
四、吸毒：被動自殺的行為
小知識 毒品的四種特性
五、飲食：需要控制的行為
小知識 世界衛生組織（WHO）公布的全球
十大垃圾食物及其危害
第七章 健康殺手：幾種與心理有關的疾病
一、人類健康的“頭號殺手”：心I缸管疾病
小測試 你是A型行為的人麼?(非專業問卷)
小知識 預防心血管疾病的行為策略
二、被死神“盯梢”的疾病：癌癥
小知識 預防癌癥重在飲食
小測試 你是癌癥性格麼?(非專業問巷)
三、世紀*癥：艾滋病
小知識 家庭生活接觸和昆蟲會傳播艾滋病毒麼?
小知識 世界艾滋病日
第八章 尋求健康行為的這些那些
一、不斷發展的健康行為理論
二、使用健康服務
三、遵從醫囑的行為