基本信息

• 商品名稱：養生早養肺/中醫五髒養生經
• 作者：呂曉東//張艷|主編:張艷//盧秉久
• 代碼：33
• 出版社：中國中醫藥
• ISBN號：9787513211444

其他參考信息

• 出版時間：2012-10-01
• 印刷時間：2012-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：180
• 字數：166千字

編輯推薦語

根據中醫理論，五髒中肺髒屬金，生理功能包括主氣，司呼吸，宣發肅降，通調水道，主治節。西醫學中肺髒是人體內*重要的器官之一，肺的具體功能是氣體交換，即氧與二氧化碳的交換。 閱讀呂曉東、張艷編寫的這本《養生早養肺》，您可以了解到一些您想了解的關於肺髒的知識，懂得養肺，擁有一個健康的肺髒！

內容提要

呂曉東、張艷編寫的《養生早養肺》是養肺護肺的實用說明書。全書從 認識肺開始，分別從中西醫的角度說明了肺的特點和功能，從五髒和諧纔能 延年益壽的角度說明了中醫理論中肺與其他髒腑的密切關繫，並告訴讀者， 一旦肺出現問題或發生疾病，會有哪些癥狀與征兆，身體會發出怎樣的警報 。之後，書中重點介紹了如何運用簡便易行的手段來養肺、護肺，分別講解 了養肺護肺的食療方法，*簡單易學的耳療、足療、手療、經絡、運動等養 肺法，以及在日常生活中，有哪些應該掌握的養肺、護肺細節。《養生早養 肺》簡明清晰，一學就會，一本在手，養肺不愁。
    

作者簡介

張艷，女，醫學博士，主任醫師。教授，博士生導師，遼寧省名中醫。現任遼寧中醫藥大學附屬醫院科研處處長，心內科副主任，兼任**自然科學基金專家評審委員、中華中醫藥學會科普分會常務委員、中華中醫藥學會心病分會副主任委員、中華中醫藥學會海外中醫藥師注冊認證工作委員會副秘書長、中華中醫藥學會亞健康分會常務委員，遼寧省中醫藥學會常務理事，遼寧省中醫心病專業委員會主任委員，老年病專業委員會副主任委員，血栓病專業委員會副主任委員等職。 張艷教授從事中西醫結合臨床工作27年來，熱情為病人診療疾病，運用中西醫結合治療各類心腦血管疾癍，尤其對高血壓、冠心瘸、PTCA術後再狹窄、慢性心衰、心律失常及危重病的搶救，有其獨到的見解和顯著的療效。在患者當中流傳著這樣的順口溜“有啥別有病，有病心別病，張艷治心病，心好無百病！”突出的療效、良好的口碑，引起了中國中醫藥報，遼寧電視臺、瀋陽電視臺、遼瀋晚報等多家媒體的關注，給予了高度評價。 呂曉東，女，醫學博士，教授，主任醫師，博士生導師，現任遼寧中醫藥大學副校長，遼寧省中醫院院長。長期從事中醫藥治療肺繫疾病基礎與臨床研究，在**核心期刊發表學術論文30餘篇，主編著作2部。

目錄

**章 養生早養肺，中醫和您談肺／1
一、西醫學的肺——明明白白您的肺／3
1.人體的“中央空調”——肺的位置和結構／4
2.人體的吸塵器——肺是換氣機／5
二、中醫眼中的肺——同樣的肺，含義大不同／6
1.肺為五髒六腑之華蓋／6
2.肺為嬌髒——五髒中的大家“閨秀”／6
3.主氣，司呼吸——清濁交換，吐故納新／7
4.主宣發肅降一收放自如，通達全身／9
5.主行水——水之上源，灌溉“心田”／10
6.肺朝百脈——行之河流，奔騰不息／10
7.肺主治節——輔助心君，維繫生命／11
8.肺藏魄／13
9.肺開竅於鼻——肺和鼻知味／14
10.肺在體合皮，其華在毛——調節汗液／14
三、肺相關的經絡一生命網絡的起源／15
1.手太陰肺經／15
2.手陽明大腸經／16
第二章 五髒和諧，延年益壽／19
一、肺與心——真金不怕火煉／21
1.肺氣心血相互滋生／21
2.肺氣助心行血／22
3.心血布散肺氣／22
二、肺與脾——母憑子貴／23
1.脾土肺金——母子相生，培土生金／23
2.同司水液代謝／23
三、肺與肝——氣的“升降機”／24
1.肺肝經氣相通／24
2.肝肺升降相因／25
3.調節氣血運行／26
四、肺與腎——母子相依，金水相生／26
1.肺金腎水——母子相生／26
2.肺腎經氣相通／27
3.同主水液代謝／27
五、肺與大腸——表裡相和，便通氣暢／28
第三章 肺病察顏觀色早發現／31
一、不可小視感冒／33
二、鼻塞流涕總反復——小小鼻炎勿忽視／34
三、突發喘息——當心哮喘發作／34
四、咳嗽咳痰——辨清痰質好預防／35
五、痰中帶血——小心肺結核，及時到醫院／36
六、突發背痛——也許是氣胸惹的禍／37
七、胸痛——心痛？肺痛／38
八、胸腔積液誰之過／39
九、高熱咳嗽——小心支原體肺炎／40
1.寶寶肺炎要重視／41
2.身體裡的“退熱片”／42
十、口唇青紫——嚴重缺氧的征兆／43
十一、胸部脹滿如桶——謹防肺氣腫／44
十二、干咳嗆咳——小心惡性腫瘤／45
十三、杵狀指——嚴重肺病的信號／47
十四、入睡打鼾——睡眠呼吸暫停綜合征／48
十五、慢性咳嗽——可能是咳嗽變異性哮喘／49
1.變異性哮喘及時預防／50
2.哮喘患者的自我救護／50
3.哮喘患者調護好自己的情緒／51
十六、老人胸悶——莫忘查肺／51
十七、兩手發青——小心肺動脈高壓／52
第四章 養肺護肺怎麼喫？會喫纔是硬道理／55
一、白色食物養肺氣／57
1.“真菌皇後”——竹蓀，養肺佳品／57
2.多喫白燕麥，閑雜“病”不來／58
3.白梨、百合讓我們的肺滋潤一下吧／58
4.甘蔗，潤肺又益胃／60
5.白果富含硒，提高抵抗力／61
6，銀耳——窮人的燕窩／62
7.羅漢果多喫喫，痰液排多多／62
8.益肺的寶貝——貝母／63
二、辛味食物宣肺氣／64
1.肺虛適當喫辣／64
2.夏季養生省苦增辛／64
3.薄荷葉、薄荷油，輕宣風熱不可少／65
4.生姜助肺氣／66
5.蔥白助肺通陽／67
三、常見肺部疾病的簡易食療方法／67
1.過敏性鼻炎／67
2.風寒感冒／68
3.風熱感冒／70
4.秋燥咳嗽／71
5.支氣管炎／73
6.哮喘／74
1.磷炎／75
8.支氣管擴張／76
9.矽／77
lO.肺癌／77
11.肺結核／78
12.肺心病／80
13.便秘／82
四、養肺清肺中醫秘方／86
1.桑菊飲／86
2.白虎湯／87
3.玉屏風散／88
4.瀉白散／89
5.杏蘇散／89
6.百合固金湯／90
7.養陰清肺湯／91
第五章 養肺七聯法／93
一、耳療養肺／95
1.耳穴按摩養肺法／96
2.耳穴壓豆養肺法／96
二、足療養肺／97
1.足部按摩療肺法／98
2.常用足浴養肺方／101
三、手療養肺／103
1.手部反射區及基本操作手法／104
2.手療治肺病／107
3.防治肺部疾病的手保健操／108
四、運動養肺法——生命不息，運動不止／111
1.太極拳中的養肺之道／111
2.健康就在你腳下／112
3.小小健身操，養肺大*招／113
五、經絡養肺法／115
1.養肺宜在秋，四大要穴保肺安／115
2.寅時醒來尋太淵／116
3.瀉肺補腎按尺澤／117
4.常按“迎香”防感冒／118
5.敲肺經有學問／119
6.咳嗽的按摩療法／120
7.慢性阻塞性肺氣腫的按摩療法／122
六、艾灸養肺法／124
1.防治感冒／124
2.防治咳嗽／125
3.防治哮喘／125
4.防治慢性支氣管炎／126
5.艾灸操作注意事項／126
七、火罐養肺法／127
1.防治感冒／128
2.防治哮喘／128
3.防治咳嗽／128
4.防治慢性支氣管炎／128
5.防治急性扁桃體炎／129
第六章 細節決定肺健康，生活中的保肺學問／131
一、吸煙——有害健康／133
1.煙毒猛於虎／133
2.食物療法幫您減輕吸煙危害／134
3.吸煙人要慎重洗肺／135
二、當心油煙——潛在室內的一雙黑手／137
三、空氣污染——為什麼受傷的總是“肺”／138
1.空氣清新劑——室內新的污染源／138
2.加濕器——用對了養肺，用錯了傷肺／139
3.甲醛——不可被忽視的室內污染／140
四、花香怡人，可要當心肺受傷／143
五、上火小心克肺氣／147
六、習慣性感冒——肺也會“乏力”／148
1.玉屏風散／148
2.潤肺膏／148
3.瓊玉膏／149
七、好皮膚肺做主／149
1.臉上長痘痘，肺熱在作怪／150
2.酒渣鼻——肺胃的煎熬／151
3.喫喫喝喝，排毒養顏／153
4.敲敲打打，排毒養顏／156
5.皮膚干燥，謹防傷津／156
八、肺的情志——“肺的想法”你了解嗎？／158
1.憂愁傷肺——“傷不起”的肺／159
2.放寬胸懷，令肺無憂／160
九、歡歌笑語，可宣肺氣／160
1.經常唱歌好處多／161
2.以笑養肺／161
十、正確排痰——記得定時倒垃圾／162
1.肺部疾患排痰很重要／163
2.痰咽進肚子有什麼危害／165
十一、家庭氧療——慢性肺病患者的定心丸／165
1.家庭氧療適合人群／165
2.吸氧不是越多越好，小心“氧中毒”／166
十二、定期體檢——早發現，早治療／167
十三、養肺四季歌／169
1.春季養肺，在於深呼吸／169
2.夏季養肺宜清補／173
3.秋季養肺是關鍵／175
4.鼕季養肺正氣足／178
十四、“以肺補肺”是曲解／179