基本信息

• 商品名稱：細節決定健康大全集
• 作者：李濟雲
• 代碼：29.8
• 出版社：天津科技
• ISBN號：9787530870808

其他參考信息

• 出版時間：2012-06-01
• 印刷時間：2012-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：18開
• 包裝：平裝
• 頁數：420
• 字數：840千字

編輯推薦語

李濟雲編著的《細節決定健康大全集》將日常生活中復雜的養生道理和健康常識，用科學而又通俗的語言予以解答和闡述。本書用通俗的語言介紹了人們日常生活中*常見、接觸*多，同時也是*容易被人們忽視的細節，讓讀者即學即用，十分便捷。健康離我們並不遙遠，掌握正確的健康知識並付諸行動，這就是得到健康的方法。健康靠自己，隻要平時注重養生保健，就能將疾病拒之門外。

內容提要

良好的生活習慣可以減少生病或者防止生病，使人們保持健康。一個 健康的生命體，都與細節有著密不可分的聯繫。細節決定健康，細節決定 生命，很多被人忽視的生活小細節裡都隱藏著與身體健康有關的東西。
     李濟雲編著的《細節決定健康大全集》將日常生活中復雜的養生道理 和健康常識，用科學而又通俗的語言予以解答和闡述。《細節決定健康大 全集》詳細介紹了決定健康的各個方面的生活細節，內容囊括飲食細節、 廚房細節、健康進補細節、排毒細節、睡眠細節、運動細節、心理細節、 居家細節、家電細節、美容化妝細節、穿衣細節、生活習慣細節、旅遊細 節、孕期細節、育兒細節、女性健康細節、男性保健細節、老年保養細節 、性愛細節、用藥細節、疾病識別細節、防病治病細節等多個方面。本書 用通俗的語言介紹了人們日常生活中*常見、接觸*多，同時也是*容易 被人們忽視的細節，讓讀者即學即用，十分便捷。健康離我們並不遙遠， 掌握正確的健康知識並付諸行動，這就是得到健康的方法。健康靠自己， 隻要平時注重養生保健，就能將疾病拒之門外。
    

目錄

**章 飲食細節
全麥面包是面包中的“健康明星”
玉米是*好的主食
粗茶淡飯≠粗糧+素食
蝦皮含鈣高，不宜晚餐喫
肝髒應和蔬菜一起喫
喫肉時應適量喫一點蒜
動物肉的哪些部位不能喫
鱔、藕合喫*能滋養身體
偏食素油並不好
豬肉也有“克星”
適當喫些肥肉對身體有益
食用鯽魚比鯉魚*安全
雞頭、鴨頭少喫為妙
喫香油有利於軟化血管
醬油*好還是熟喫
喫生姜有益健康
芹菜葉比莖*有營養
香椿喫前先用開水燙
喫胡蘿卜可改善皮膚干燥
喫豆腐過量對腎髒不利
貪喫荔枝當心低血糖
花生可養胃，但不是人人皆宜
水果早上喫*營養
水果不可以取代青菜
水果削了爛處也不能喫
喝水多了也會中毒
白開水過了三天不宜飲用
飲用水並非越純越好
蒸鍋水含有致癌物質，千萬別喝
全脂奶比脫脂奶*有益健康
多飲啤酒易致癌
啤酒溫度過低易傷身
喝湯不當易致病
喝湯應該在飯前
有些人不宜喝雞湯
喫湯圓要記得“原湯化原食”
酸奶飲用過量傷身體
豆漿飲用不當，也會誘發疾病
熬夜提神，茶比咖啡好得多
飲茶不當也會“醉人”
咖啡對女性健康傷害多
喫完燒烤可用綠茶來解毒
每頓少一口，能活九十九
飯後八不急，疾病不上門
不喫早餐加速衰老
適當喫辣*有助於健康
哪些食物不能生喫
喫過多蔬菜也有害
過食瓜子會致病
喫水果時間*好放在飯後兩小時
哪些食物易致癌
喫過燙的食物隱患多
營養打折的罐頭要少喫
油炸食品越薄越有害
常喫酸菜會增加患癌的風險
清晨起來先飲一杯白開水
一些不良的生活習慣會導致
維生素流失
第二章 廚房細節
第三章 健康進補細節
第四章 排毒細節
第五章 睡眠細節
第六章 運動細節
第七章 心理細節
第八章 居家細節
第九章 家電細節
第十章 美容化妝細節
第十一章 穿衣細節
第十二章 生活習慣細節
第十三章 旅遊細節
第十四章 孕期細節
第十五章 育兒細節
第十六章 女性健康細節
第十七章 男性保健細節
第十八章 老年人保養細節
第十九章 性愛細節
第二十章 用藥細節
第二十一章 疾病識別細節
第二十二章 防病治病細節