這是一本適用於全家的健康飲食寶典。從觀念上幫大家擺正飲食健康的重要性,樹立起適合國人體質的飲食結構,同時以飲食安全、烹飪方法、不同人群、一天三頓飯、四季飲食等為主要內容,為全家人提供事無巨細的健康飲食方案。此外,本書還融入了外出點餐、輔助運動、常見疾病的飲食調理等內容,為全家的飲食健康錦上添花,隻用一本書,讓大家真正做到喫掉疾病,喫出健康。
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