內容介紹
![圖片_2.jpg](https://img10.360buyimg.com/bookdetail/jfs/t1/172863/34/9988/186364/60a20396E23ad66af/76c7b77be2329b78.jpg)
![圖片_3.jpg](https://img10.360buyimg.com/bookdetail/jfs/t1/189016/2/3598/118261/60a20396Ec907bcd3/7781c3a4251de8c5.jpg)
![圖片_4.jpg](https://img10.360buyimg.com/bookdetail/jfs/t1/175414/3/9912/177087/60a20397E0c775ccf/7b167d76c330ece1.jpg)
![圖片_5.jpg](https://img10.360buyimg.com/bookdetail/jfs/t1/187017/37/3691/202464/60a20397E97d6d0f9/18cd5638e96bba9d.jpg)
![圖片_6.jpg](https://img10.360buyimg.com/bookdetail/jfs/t1/184228/13/4562/172090/60a20397Ec0f5ccbb/5725c8c5523569e1.jpg)
我們精心編著了這樣套香書,將瑜伽瘦身、塑形、減壓淨心、抗衰老、荞顏、排毒、優雅、治病等八大功效一展現,配上詳細的動作圖解,讓您在家也可以享受瑜伽的魅力。這套書中還包括正確的飲食和生活方式、敲打經絡、瑜伽故事等各方面的內容,讓您的瑜伽之旅尤其精彩。
小小的套書,大大的瑜伽天地,您可以將它們裝進口袋,隨時跟隨裡面的動作伸展身體、舒展心靈,接受瑜伽贈予的能量。
隨著西餐的引入,有人“中西合璧”,創制出些時髦飲食,並將其視作品位的像征。殊不知,這些所謂的“品位”,並不符合營養學原則,對人體健康亦沒有益處。
隨著人們生活水平的提gao,身體本應該越來越健康,可gao血脂、gao血糖、gao血壓等“富貴病”卻頻現於世,且有逐步上升的趨勢。究其原因,較大程度上是由於我們的飲食習慣和飲食結構出了問題。
《書香奈兒小皮書(套裝共12冊)》按照日常飲食誤區(大眾普遍存在的飲食誤區)、不同人群的飲食誤區、疾病患者的飲食誤區這三大塊,細致準確地分析了人們生活中存在的100多種常見的飲食誤區,幫助讀者糾正些錯誤的飲食觀念。
希望通過《書香奈兒小皮書(套裝共12冊)》,能夠幫助讀者發現自己在日常飲食中存在的各種誤區,從而荞成合理、健康的飲食習慣,提gao生活質量!
作者介紹
編著生活書的老師大多數為中醫骨傷專業畢業,多年來一直從事傳統醫學、營養學和生活健康類圖書的編輯工作。興趣廣泛,對心理學、哲學類圖書的編輯、組稿工作也多有涉獵。
目錄
《書香奈兒小皮書:食物營養排行》:結論食物,大自然賜給人類的“千金方”PAPT 1 di一部分消除常見亞健康癥狀的15種食材改善睡眠牛奶小米蓮子百合桂圓抗疲勞綠豆芽橙子蘆筍甲魚羊肉緩解壓力香蕉葡萄柚燕麥雞肉……PAPT 2 di二部分PAPT 3 di三部分《書香奈兒小皮書:28天養膚計劃》:Introduction 結論美麗靠自己,保養要趁早美容也要講科學,順時美膚*自然PAPT 1 di一部分28天做足面子工程di1節 潔面篇潔面四步曲九大潔面常識潔面水自制配方di2節 爽膚篇爽膚水的選擇與使用爽膚水自制配方di3節 去角質篇面部去角質方法面部去角質品自制配方di4節 按摩篇面部按摩禁忌常用的功能性面部按摩法面部按摩膏自制配方……PAPT 2 di二部分28天“體”會每日變化PAPT 3 di三部分28天打造纖纖玉手PAPT 4 di四部分28天呵護完美玉足《書香奈兒小皮書:瘦身瑜伽》《書香奈兒小皮書:本草綱目美容方》《書香奈兒小皮書:排毒瑜伽》《書香奈兒小皮書:本草綱目養生堂》《書香奈兒小皮書:美白保濕面膜》《書香奈兒小皮書:養生中草藥》《書香奈兒小皮書:不生病的生活方式》《書香奈兒小皮書:亞健康按摩》《書香奈兒小皮書:美容刮痧》《書香奈兒小皮書:全息經絡刮痧》