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百萬銷量作家 療愈天後 素黑

暌違兩年 *力作  

關於自愛·生活·療愈的實修課

願你在忙碌的世界，活出一個從容自在的自己

★你是否焦慮，忙碌，疲於奔命，對自己的身體關注太少，而導致了很多惡果？你是否常常說要好好愛自己，到頭來卻成了一句空話？

★百萬銷量作家、療愈天後素黑，暌違兩年*力作！十逾年個案療愈經驗，教你把注意力回歸身體，慢慢愛，靜靜活。

★看素黑傾心分享其實愛自己是非常具體的一些事：從喝好一杯水開始，從安穩睡眠、有氧運動開始，從放下手機為親愛的人準備早餐開始……你能做的，其實有很多。

★楊冪、郝蕾、伊能靜、張德芬、江一燕、梁文道等兩岸三地知名演員、導演、文化名人、主持人一致作家！

★都市女性人手一本的自愛秘籍。工作再忙，每天也要讓自己好過一點點。假如你還沒有找到讓自己放松自在的方法，這就是你的功課！

★遇到素黑後纔明白，要尋回的另一半不是別人，而是你自己。

★有一種愛叫素黑，帶你澄明地張看遠景，給你不慌不忙、堅定前行的力量，幫你找回本來就屬於你的強大。

內容簡介：

現代女性聰明、能干、出色、體貼、要求高、效率高，卻活得越來越精神緊張。身心不協調，令自己未老先衰。我們都知道要愛自己、善待自己，但是“愛自己”往往變成一句空話，讓我們不知“從何愛起”，而那些讀了素黑的人卻總是感嘆：原來愛自己是那麼細微的一些小事，原來輕松的感覺是那麼好。

《愛自己是一輩子的修行》是華語世界首席情感療愈作家素黑*力作，在書中她傾情分享自己的實修方法，在一點一滴處教你逆轉負能量，重整衣食住行，為自己的隱痛找到解脫的出口。隻要找對自愛的方法，在忙碌的世界，依然可以活出一個從容自在的自己。正如素黑在繁華忙碌的香港，活得那般灑脫自在。

作者簡介：

素黑，華語世界知名心性療愈師、作家，心共振療愈顧問總監、生命管理顧問，北京大學社會學繫*學生成長導師。被譽為“療愈天後”，是“療治這個時代的藥”，以“素黑式的愛”風靡華人地區，深受讀者及媒體的信任與追隨。她冷靜地纖細，堅定地陰柔，一針見血，能一眼看穿你的死穴，一語道破你的迷執。她的書是醫生、教授、名人、修行人及平凡女男的枕邊讀物。

已出版代表作品《好好愛自己》《一個人不要怕》《在*痛的時候加倍愛自己》等。《愛自己是一輩子的修行》是素黑*力作。

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