出版社:中信出版集團股份有限公司 ISBN:9787521713930 商品編碼:10029426983028 包裝:平裝 出版時間:2020-07-01 代碼:59 作者:彭凱平,闫偉
"基本信息 書名:活出心花怒放的人生 寫給中國青年的幸福枕邊書 定價 作者:彭凱平,闫偉 出版社:中信出版集團股份有限公司 出版日期:2020-07-01 ISBN:9787521713930 字數:150000 頁碼: 版次:1 裝幀:平裝 開本:大32開 商品重量: 編輯推薦
◎ 清華教授寫給中國青年的幸福枕邊書,直擊工作、愛情、婚姻、人際、親子等人生課題 ◎ 20餘年心理學研究實踐+海量大數據調研分析=活出幸福人生的28個洞見 ◎ 以清華大學廣受歡迎的MOOC精品課程為藍本,抽絲剝繭消除關於幸福的偏見 ◎ 樊登、李善友、傅小蘭、菲利普·津巴多、馬丁·塞利格曼推薦
內容提要
生活在這個時代的我們,本該是幸福的,物質充盈、信息發達……然而,我們中的大多數人時常感到焦慮、煩躁、沮喪、難以專注,也因此喪失了對幸福的感知。 清華大學心理學繫主任彭凱平教授結合20餘年的心理學研究實踐,對比了中西方文化看待幸福的差異性,為當下的中國人重新解讀幸福。幸福不是簡單的生理滿足,也不依附於攀比和財富。幸福是一種有意義的快樂,而這種意義來自我們在工作、愛情、婚姻、人際交往、親子等人生課題中的創造與收獲。 在這本書中,作者用理性思辨的語言、豐富接地氣的實驗案例,揭開關於幸福的六大謎題、28條法則: ?? 幸福的陷阱:驅除心靈霧霾 ?? 積極的力量:拯救“不開心” ?? 職場幸福:如何過有效率的人生 ?? 人際心理:如何成為受歡迎的人 ?? 尋找真愛:生活不是偶像劇 ?? 積極養育:為孩子注入王者基因 書中還提到了應對挫折的獨門絕招“五施理論”。彭凱平教授認為,刻意練習這五個簡單的行為,你就能從日常小事中持續獲得幸福。 言施:積極地表達和交流 身施:用觸摸和運動激活身體 眼施:用眼睛發現生活的美好 顏施:經常微笑 心施:培養內心的感受力 相信讀完這本書,你會重新審視自我,過一個有意義的幸福人生。
目錄
序 以快樂積極,重啟2020
章 幸福的陷阱:驅除心靈霧霾 如何正確地比幸福 財富幻像:“渴望”不等於“喜歡” 幸福的開關,在你手上
第二章 積極的力量:拯救“不開心” 做一個樂觀的人 焦慮時,停一停 反轉情緒,你需要方法 遇到挫折怎麼辦?
第三章 職場幸福:如何過有效率的人生 選擇:人生轉角處的取舍 尋找工作的樂趣 福流:一種奇妙的體驗 你可能是虛假疲憊 擁抱生活,不懼改變
第四章 人際心理:如何成為受歡迎的人 沒有人是一座孤島 成為“萬人迷” 一切盡在不言中 召喚人心,動之以情 人性的邪惡
第五章 尋找真愛:生活不是偶像劇 理想中的他,隻能來自星星? 不可不知的愛情心理學 婚姻伴侶怎麼選? 如何讓愛在婚姻中持續?
第六章 積極養育:為孩子注入王者基因 母愛的本質是關愛 別用表揚“綁架”孩子 自控力不代表成就 感受知識之樂 想像力比知識更重要 這樣激勵,孩子纔會主動 教育有術
作者介紹
清華大學社會科學學院院長,清華大學學術委員會委員,國際積極心理聯合會(IPPA)及國際積極教育聯盟(IPEN)中國理事,並擔任中國國際積極心理學大會執行主席(2009年至今)。1983年畢業於北京大學心理學繫,1997年獲美國密歇根大學心理學博士,曾任教於美國加州大學伯克利分校心理學繫,並獲終身教職,曾任加州大學社會及人格心理學專業主任。 2008年5月起任清華大學心理學繫教授和首任繫主任。連續兩年代表中國在聯合國“國際幸福日"紀念大會上做聯大報告。2015年當選山東衛視《中國好先生》節目“中國十大好先生”;2016年當選《人民網》"健康中國年度十大人物"。著作《吾心可鋻:澎湃的福流》於2017年獲“人民網健康中國年度十大圖書”。迄今已發表學術論文350多篇,2015年至2020年,連續六年入選愛思唯爾(Elsevier)“中國高被引學者”(Most Cited Chinese Researchers)心理學家榜單,科研成果國際引用率多年穩居中國心理學家前列。 ;.;清華大學-北京大學-加州大學伯克利分校聯合培養社會心理學博士候選人,清華大學幸福科技實驗室學習中心副主任。
序言
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