| | | 【圖書】祛濕:養腎、健脾、排毒 王柳青 科學技術文獻出版社 978 | 該商品所屬分類:圖書 -> 遼寧音響出版社 | 【市場價】 | 33-48元 | 【優惠價】 | 21-30元 | 【作者】 | 王柳青 | 【出版社】 | 科學技術文獻出版社 | 【ISBN】 | 9787518987139 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:科學技術文獻出版社 ISBN:9787518987139 商品編碼:10052088976284 包裝:平裝 出版時間:2022-03-01 代碼:49 作者:王柳青
" 圖書基本信息 | 圖書名稱 | 祛濕:養腎、健脾、排毒 | 作者 | 王柳青 | 定價 | 4 | 出版社 | 科學技術文獻出版社 | ISBN | 9787518987139 | 出版日期 | 2022-03-01 | 字數 | | 頁碼 | | 版次 | | 裝幀 | 平裝 | 開本 | 16開 | 商品重量 | |
內容提要 | 如果你畏寒、愛出汗、愛出油、大像腿、臉色萎黃、頭發油膩、口苦口臭、月經不調、食欲不振……這些都是濕氣惹的禍!祛除濕氣,讓你養出好氣色,遠離多種健康問題。 "國學大師"程莘農院士第四代傳承人、中國中醫科學院副主任醫師翟煦,北京中醫藥大學岐黃學者高思華教授傳承人、中國中醫科學院主治醫師王柳青,教你區分不同類型的濕氣體質,幫你自測身體狀態,從不同季節、不同癥狀、不同體質多維度提出針對性祛濕方法和建議,從食療養生、穴位按摩著手,同時還有艾灸、泡腳、通經絡等小妙招,祛除體內濕氣,恢復健康氣色。 | 目錄 | 章 關於濕氣,你需要知道的全在這裡 1 濕氣重的感覺就像在大霧裡走路 2 歷代典籍中提及的“濕氣”的概念 3 濕氣越重,壽命越短! 4 氣候潮濕、嗜食肥甘厚味、心情低落容易形成體內濕氣 5 十人九濕:衣食住行樣樣都要注意 6 千寒易除,一濕難祛:記住“三少四多”原則祛除體內濕氣 7 胖人多濕,瘦人多火 第2章 濕氣的危害 1 中國式肥胖“濕胖”,喝水都長胖 2 “濕”為萬病之源:惡性腫瘤、婦科疾病等都是濕氣惹的禍 3 美人有臥蠶,你隻有脾虛造成的眼袋 4 脫發、月經不調、不孕、孕吐嚴重,“油膩女”需要注意的生活細節 5 抑制痛風,“油膩男”宜常飲用此物 6 身體有濕氣,為什麼皮膚反而干燥? 第3章 了解濕氣在體內哪裡淤積了,纔能無濕一身輕 1 痰濕:面部出油、腹部肥滿、舌苔厚膩 2 濕熱:口唇較紅、口干口臭、易生痤瘡 3 寒濕:四肢酸重、食欲不振、大便黏滯 4 風濕:畏寒怕冷、全身困乏、眼睛干澀 5 暑濕:身熱無汗、腹脹便洩、胸悶脕痞 第4章 順時生活:一年四季隨手可做的美味食物 1 春季:少酸多甘健脾胃 2 夏季:健脾養胃的好時節,宜生發陽氣 3 秋季:少喫葷味,多食酸味甘潤 4 鼕季:祛濕的好節氣,宜補氣益血 5 南方祛外濕,北方祛內濕 6 祛濕離不開的幾種常見藥材 第5章 不做無用功,對應癥狀祛濕中藥湯 1 山藥雞湯——補脾氣,改善腸胃功能 2 芡實豬肚湯——改善女性白帶量多 3 藿香海帶芽豆腐湯——補鈣強骨,祛暑濕 4 荷葉山楂黃瓜湯——改善高血脂、濕氣重 5 蒼術鼕瓜祛濕湯——除脹氣、燥濕,治腹瀉 6 砂仁豬心紅棗湯——改善腸胃寒濕引起的嘔吐 第6章 寒濕、濕熱、風濕,對應體質祛濕中藥茶 1 暑濕較重:車前扁豆茶、金橘荷葉茶、香薷祛濕茶、藿香飲 2 腸胃濕氣較重:白術茶飲、首烏佛手茶、陳皮糙米茶、陳皮茶 3 祛濕去脂:檸檬梅子綠茶、輕身祛濕茶 4 痰濕較重:二陳湯、三子養親湯、車前子茶 5 利濕排毒:黑豆茶、祛濕排毒茶 6 濕氣重易水腫:胃苓湯、五皮飲 7 白帶:完帶茶、完濕茶 第7章 經絡不通,用藥無功 1 經絡不通,火氣就養成了 2 肺經:哮喘、咳嗽、感冒都可調理 3 心經:常敲可安神 4 脾胃經:生氣血,胖人健康瘦,瘦人能強壯 5 肝經:春季敲打 宜 6 腎經:鼕季養胃、推腎經 第8章 人人都可上手做的艾灸、穴位按摩、泡腳 1 艾灸需要注意的事項 2 隨時隨地揉一揉穴位 3 這麼多年,你的泡腳方法可能都不對 | 作者介紹 | 王柳青 主編 醫學博士,主治醫師。畢業於北京中醫藥大學,岐黃學者高思華教授傳承人,就職於中國中醫科學院中國醫史文獻研究所。參編《養生大成》《溫病大成》等多部中醫醫史文獻專著,參與點校多部中醫古籍。 翟煦 主編 醫學博士,中國中醫科學院副主任醫師,研究生導師。師承於"國醫大師"程莘農院士,擅長針灸中藥結合治療2型糖尿病、肥胖等代謝類疾病以及疼痛、內分泌紊亂等內科雜癥。著有《虛胖》《養脾胃就是養命》《七招遏制糖尿病》等多部科普讀物。 | 編輯推薦 | 祛除濕氣,養出好氣色,無濕一身輕! 南方祛外濕,北方祛內濕?眼袋竟然是濕氣造成的?越胖濕氣越重?所有你關心的問題,都在這本書裡! 祛濕要趁早!5種濕氣體質詳細分析,身體狀態全面自檢 濕氣積聚在一起,形成痰濕;濕氣與熱邪相結合,形成濕熱;濕氣與寒邪相結合,形成寒濕;濕氣與風邪相結合,形成風濕;濕氣與暑熱相結合,形成暑濕。學會判斷自身濕氣體質,了解對應濕氣特性,纔能真正有效祛濕。 順時養生!一年四季都兼顧,大病小癥全收錄 濕氣是萬病之源,據統計,濕氣可誘發140多種疾病,肥胖、咳嗽、嘔吐、便秘、痛風、失眠、心悸等一繫列常見疾病都與濕氣有關,祛除濕氣,讓各種小毛病、大問題不再來找! 簡單又實用的祛濕法,女人祛濕美顏,男人祛濕養身 43個祛濕食飲方,14種常見祛濕中藥材,可根據不同季節、不同癥狀、不同體質選擇適合自己的食譜或茶飲方,同時還有艾灸、泡腳、通經絡的小妙招,零碎時間現學現用,讓你心情好、皮膚好、身材好。 祛濕別亂來!專業醫師指導,內容貼心有效 中國中醫科學院副主任醫師、主治醫師主編,參考《黃帝內經》《金匱要略》《千金翼方》等多部醫學典籍,通俗且不失專業,有據可查,有證可考。 |
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