基本信息

書名:精要主義:如何應對擁擠不堪的工作與生活

代碼：5

作者:(英)格雷戈·麥吉沃恩(Greg McKeown) 著,邵信芳 譯

出版社：浙江人民出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787213072291

字數：210000

頁碼：304

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

“21世紀的史蒂芬·柯維”麥吉沃恩誠意之作。在這個過度互聯、選擇呈指數級增長的時代，高效能人士已難以應對，當下重要的，是成為一名精要主義者。 主持人張紹剛、金立手機副總裁俞雷、獵聘網創始人戴科彬、《非你莫屬》制片人劉爽、股神沃倫·巴菲特、硅谷創投教父彼得·蒂爾、Twitter創始人傑克·多西等為精要代言。 《驅動力》作者丹尼爾·平克、LinkedIn創始人裡德·霍夫曼、《赫芬頓郵報》聯合創始人阿裡安娜·赫芬頓、IDEO公司CEO蒂姆·布朗、沃頓商學院教授亞當·格蘭特等聯袂推薦。 長期占據美國時間管理類圖書名，榮獲800-CEO-READ商業書籍大獎，《華爾街日報》書，《紐約時報》書。 湛廬文化出品。

內容提要

你是否也覺得無情的壓力正在碾壓生活中那些美好的東西？

你是否經常感到疲憊異常卻又沒有發揮所能？

你是否發現自己隻擅長做瑣碎小事？

你是否感到自己總是忙忙碌碌卻效率低下？

你是否覺得自己的時間總是被別人的安排打亂？

你是否覺得自己一直在奔波，卻總是到不了任何地方？

若想要限度成就真正重要之事，切忌貪多求全，事事應允。如果答案不是一個確定的Yes，就是一個肯定的No。隻有摒棄瑣碎而無足輕重的生活，纔能過真正重要而有意義的人生。

精要主義主張隻做該做的事情。它向“我可以擁有一切”和“我可以做好一切”的主流論斷發起攻擊，倡導“在合適的時機，以恰當的方式，追求合適的事情”。它旨在讓人們重新掌控自己的選擇權，自主決定如何支配寶貴的時間和精力——而不再是許可他人替我們作出選擇。

本書介紹了精要主義者的思維模式，並將這種模式轉化為一種繫統化的程序，助你拜托無意義的多數，專注有意義的少數，成就有意義、有目的的人生。對於那些想要重新掌控自己的健康、幸福與快樂的人來說，這是一本必讀之作。

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目錄

中文版序 對話麥吉沃恩，精要的力量

前言 設計人生，以一種精要的方式

部分 精要主義者的核心思維模式

時間與精力隻用於有意義的事

01 模式一 選擇，一種戰無不勝的力量

02 模式二 甄別，幾乎一切都是噪聲

03 模式三 取舍，我要的究竟是什麼

第二部分 精要主義者養成的步：探索

區分無意義的多數和有意義的少數

04 要素一 抽離，為探索和思考留出空間

05 要素二 審視，關注真正重要的事

06 要素三 遊戲，擁抱內心孩童的智慧

07 要素四 睡眠，保護你的身心資產

08 要素五 精選，隻接受前10%的機會

第三部分 精要主義者養成的第二步：排除

擺脫無意義的多數

09 要素六 澄清，做一個以一當千的決定

10 要素七 勇氣，優雅說“不”的力量

11 要素八 放棄，止損就是的贏

12 要素九 編輯，看不見的藝術

13 要素十 邊界，設定界限會帶來自由

第四部分 精要主義者養成的第三步：執行

讓有意義的少數做起來毫不費力

14 要素十一 緩衝，充足準備帶來優勢

15 要素十二 掃除，鎖定你的“ 慢行進者”

16 要素十三 進步，小勝的價值

17 要素十四 心流，常規造就天纔

18 要素十五 專注，當下 重要的是什麼

結語 存在，設計你的精要人生

附錄 從精要主義者，到精要領導者

譯者後記 不在瑣碎中無足輕重

作者介紹

（英）格雷戈·麥吉沃恩

被譽為“21世紀的史蒂芬·柯維”，作為一名精要主義的提出者、倡導者和領導者，致力於幫助個人和企業摒棄瑣碎，直抵精要。服務的客戶包括Apple、Google、Facebook、Twitter、Pixar、Adobe等多家世界公司。

在斯坦福大學開辦了“設計你的精要人生”課程，備受青睞和追捧；他還是《華爾街日報》書作家，《哈佛商業評論》雜志的專欄作家之一，文章經常發表在《快公司》《財富》《赫芬頓郵報》等媒體上。

世界經濟論壇全球青年領袖，多次受邀在世界經濟論壇、西南偏南大會等發表主題演講，他的思想影響了多國政要和眾多知名企業家。

序言